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Velocidad de caminata lenta en la mediana edad relacionada con un envejecimiento más rápido

12/10/2019
Este artículo ha sido revisado y aprobado medicamente por Dr Jose Juan Ortega Lopez

Una nueva investigación encuentra que las personas que tienden a caminar más lentamente a la edad de 45 años presentan signos de envejecimiento acelerado prematuro, tanto física como cognitivamente.

Velocidad de caminata lenta en la mediana edad relacionada con un envejecimiento más rápido
Una nueva investigación sugiere que una velocidad de caminata más lenta en la mediana edad puede ser un marcador de envejecimiento acelerado.

La velocidad al caminar puede ser un poderoso predictor de la vida útil y la salud.

Un estudio reciente , informado por Medical News Today, encontró que cuanto más rápido camina una persona, más tiempo puede vivir, y los adultos mayores se benefician más de un ritmo rápido.

Los profesionales médicos han usado durante mucho tiempo la velocidad de la marcha como un marcador de salud y estado físico entre los adultos mayores, pero la nueva investigación plantea una pregunta ligeramente diferente: ¿una velocidad de la marcha lenta en la mediana edad indica y predice el envejecimiento acelerado?

Line JH Rasmussen, Ph.D., investigador del departamento de psicología y neurociencia de la Universidad de Duke, en Durham, Carolina del Norte, y sus colegas se propusieron responder a esta pregunta examinando datos de 904 participantes del estudio.

Rasmussen y el equipo publicaron sus hallazgos en la revista JAMA Network Open.

Cognición, salud general y velocidad de marcha

Los investigadores evaluaron los datos de los participantes del Estudio multidisciplinario de salud y desarrollo de Dunedin , un estudio de cohorte longitudinal de personas que viven en Dunedin, Nueva Zelanda.

Los participantes se han sometido a pruebas periódicas durante la mayor parte de sus vidas. Los investigadores han estado siguiendo la salud y el comportamiento general de los participantes, y las evaluaciones comenzaron cuando los participantes tenían 3 años .

En ese momento, un neurólogo pediátrico utilizó pruebas de inteligencia estándar para evaluar el rendimiento neurocognitivo de los niños, incluido su lenguaje receptivo, habilidades motoras y regulación emocional y conductual.

Los investigadores tuvieron acceso a datos como los puntajes del coeficiente intelectual, incluida la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo, el razonamiento perceptual y la comprensión verbal.

Los investigadores evaluaron las velocidades de marcha de los participantes ahora adultos en tres condiciones: velocidad de marcha habitual, velocidad de marcha de doble tarea, en la que los participantes tenían que caminar como siempre mientras recitaban el alfabeto, y la velocidad de marcha máxima.

El equipo también evaluó la función física de los adultos pidiéndoles que se autoinformen en una encuesta y completen una serie de tareas físicas que probaron su fuerza de agarre, equilibrio y coordinación mano-ojo, entre otros factores.

Para evaluar el envejecimiento acelerado, el equipo analizó una variedad de biomarcadores, incluidos el índice de masa corporal, la relación cintura-cadera, la presión arterial , la aptitud cardiorrespiratoria, el nivel de colesterol total, el nivel de triglicéridos, el nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, el aclaramiento de creatinina, la sangre nivel de urea, nivel de proteína C reactiva, recuento de glóbulos blancos y salud de encías y dientes.

Los investigadores también evaluaron la salud cerebral de los adultos mediante escáneres de resonancia magnética.

Además, los científicos trajeron un panel independiente de 8 personas que evaluaron las edades de los participantes usando fotos estandarizadas de sus caras a los 45 años.

Peor salud, envejecimiento más rápido en caminantes lentos

Las imágenes de resonancia magnética revelaron que los caminantes lentos, a la edad de 45 años, tenían un volumen cerebral más pequeño, más adelgazamiento cortical, áreas corticales más pequeñas y más lesiones en la sustancia blanca. En otras palabras, sus cerebros parecían ser más viejos que su edad biológica.

El panel independiente también tendió a asignar una edad más avanzada a estos participantes, en función de su apariencia facial en las fotografías.

En general, la salud cardiorrespiratoria, la salud inmunológica y la salud de las encías y los dientes de los participantes que caminaron lentamente también fue peor que aquellos que caminaron más rápido. La correlación fue particularmente evidente en las velocidades máximas de caminata de los participantes.

“Lo que es realmente sorprendente es que esto es en personas de 45 años, no en los pacientes geriátricos que generalmente son evaluados con tales medidas”, dice Rasmussen, autor principal del estudio.

Curiosamente, las puntuaciones para el coeficiente intelectual, el lenguaje receptivo, las habilidades motoras y la regulación emocional y conductual de los niños a los 3 años también predijeron la velocidad de la marcha. A aquellos que se convertirían en caminantes lentos como adultos les fue peor en estas medidas.

“Los médicos saben que los caminantes lentos de 70 y 80 años tienden a morir antes que los que caminan rápido de su misma edad”, agrega la autora principal Terrie E. Moffitt, profesora de psicología de la Universidad Nannerl O. Keohane en la Universidad de Duke y autora principal del estudio.

Pero este estudio cubrió el período desde los años preescolares hasta la mediana edad y descubrió que caminar lentamente es un signo de problema décadas antes de la vejez”.

Prof. Terrie E. Moffitt

Referencia :

Artículo original
Ritmo de marcha autoevaluado y mortalidad por todas las causas, enfermedades cardiovasculares y cáncer: análisis individualizado de 50 225 caminantes de 11 cohortes británicas.

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