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Top 10 causas comunen que desencadenan una migraña

25/02/2017

Echar un vistazo a algunos de los desencadenantes de la migraña sorprendentes que le pueden ayudar a cabo en saber la causa de su dolor de cabeza.

causas de la migraña - dolor de cabeza

Migrañas o dolores de cabeza dolorosos es una condición clínica caracterizada por la variedad compleja y amplia de los síntomas. Desencadenantes de la migraña son eventos, cambios, actos físicos o estímulo externo que resultan en crisis de migraña en corto espacio de tiempo (alrededor de 6-8 horas intervalo de tiempo). No siempre es fácil identificar un factor desencadenante y casi cualquier factor que puede predisponer a un individuo a un ataque de migraña.

La lista de posibles factores desencadenantes de la migraña es muy largo y confuso ya que los factores que pueden no debe causar un dolor de cabeza en un momento determinado puede convertirse en un disparador potencial durante un período de tiempo. También hay que tener en cuenta que los factores que desencadenan el dolor de cabeza pueden ser diferentes de persona a persona y pueden cambiar con el tiempo.

Top 10 de los factores que causan una migraña

Cambios de rutina

Los cambios en el patrón de sueño, tales como falta de sueño o dormir demasiado y también cambia el resultado de los viajes largos o cambios a las agradables vacaciones se han encontrado que pueden contribuir a su ataque de migraña. Uno puede prevenir las migrañas mediante el mantenimiento de un horario regular para llevar a cabo las actividades diarias que incluyen el sueño y la vigilia en la misma hora todos los días (incluso los fines de semana).

Medio Ambiente

Cambios en el clima, la presión en caliente o en frío o atmosférica, puede desencadenar dolor de cabeza. Sensibilidad a la luz (fotofobia) causado por la luz brillante o intermitente y la luz fluorescente y fuerte ruido (fonofobia) también son factores desencadenantes de la migraña. La mejor manera de prevenir este tipo de dolores de cabeza es llevar gafas oscuras en día soleado y minimizar la deshidratación.

Alimentos

Alimentos que contiene tiramina como chocolates, plátano, queso, yogur, vinagre, salsa de soja, alimentos fermentados, vino tinto, los cítricos, el café y los alimentos sobrantes se descubrió que causaba un dolor punzante en la cabeza. Los aditivos alimentarios o los productos químicos presentes en algunos productos alimenticios como glutamato monosódico, sulfitos, nitratos, taninos y aspartamo, también están implicadas para causar un ataque de migraña.

Saltarse las comidas

Su cabeza puede empezar a doler si se salta comidas o comer un producto azucarado cuando tiene hambre en lugar de tener una dieta equilibrada. Alimentos dulces o insuficiente pueden causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre, por lo tanto clavar su dolor de cabeza. Con el fin de evitar el hambre eufórico que provoca ataques de migraña, comer pequeñas comidas y nutritivas a intervalos regulares.

Los cambios hormonales en la mujer

Las fluctuaciones hormonales causados durante el embarazo, la menstruación o menopausia son bastante molesto para las mujeres, ya que pueden provocar dolores de cabeza. Medicamentos hormonales, tales como los anticonceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal puede empeorar la migraña en algunos; mientras que una cierta disminución en la frecuencia puede provocar un ataque de migraña después de tomar estos medicamentos.

El alcohol y fumar

Las bebidas alcohólicas que van desde el vino tinto, cerveza oscura con el whisky bourbon y se cree que desencadenar crisis de migraña. Se recomienda que estas bebidas se deben tomar con moderación o evitarse por completo si se ha encontrado que causa dolor de la migraña en el pasado. Tabaquismo activo y pasivo, ambos, son desencadenantes de la migraña común. La nicotina presente en el humo actúa sobre los vasos sanguíneos y el humo causa irritación de los nervios de la nariz y la garganta.

El estrés

El estrés emocional, ansiedad , mental fatiga , cambios de estilo de vida, la emoción o incluso la pena son todos responsables de los ataques de migraña. También se encuentra el período de bajada después del estrés de ser un potencial disparador de dolor de cabeza. La mejor manera de calmar el dolor de la migraña es identificar el estrés y tratar de evitar la posible causa mediante la práctica de las técnicas de reducción de estrés que más le convenga.

Ejercicio

La cosa más extraña sobre el ejercicio es que puede actuar como una opción preventiva para la migraña (actividad física regular estimula analgésicos del cuerpo para la salud general y el bienestar) y, al mismo tiempo, puede actuar como un disparador para el dolor de cabeza. Ejercicios bruscos y vigorosas, la actividad sexual o el trabajo físico son todas las causas de la migraña.

Olores fuertes

Olores inusuales y fuertes, tales como perfumes, colonias, disolventes de pintura, productos de limpieza, ciertas flores, etc, son la causa común de la migraña después de estrés en los hombres. Aunque la razón de esto no está clara, se cree que los olores actúan sobre el sistema nervioso.

Medicamentos

Hay ciertos medicamentos que pueden aumentar las posibilidades de la migraña. Por ejemplo, los anticonceptivos orales, medicamentos para la presión arterial y medicamentos de reemplazo hormonal. El uso excesivo de medicamentos de venta libre como analgésicos también se encuentra a favor de dolor de la migraña. Hable con su médico si experimenta cualquier dolor de cabeza relacionados con las drogas ya que puede o bien cambiar el medicamento o puede decir que cambie la forma de tomar el medicamento.

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