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Tu Blog de salud y medicina

¿Qué son los glóbulos blancos?

29/04/2021

La sangre es el líquido que recorre todo nuestro cuerpo para ayudar a que nuestros órganos funcionen correctamente. La misma está compuesta por muchos químicos y pequeños organismos que a su vez, defienden, protegen y cuidan todo nuestro andar. Hoy vamos a descubrir qué son los glóbulos blancos y cómo podemos mantenerlos activos.

Globulos blancos

Tu salud es fundamental, colócala en primer lugar en tu lista de prioridades ya que sin ella sería imposible que te desarrollaras plenamente como un ser humano integral. Cuidarte es amar a los tuyos y pensar en una vida más prolongada, por eso te ofrecemos estas líneas llenas de mucho aprendizaje para que sumes a tu vida aspectos positivos.

El conocer de muchas cosas a la vez te va a servir para diferenciar las creencias entre mitos y realidades, también llenará tu día a día de infinitas posibilidades y salidas para solucionar los conflictos, sobre todo aquellos que tengan que ver con el tema de la salud. Aprende junto con nosotros. ¡Adelante!

Serie blanca en la sangre

Cuando hablamos de serie blanca nos referimos a los componentes de la sangre que se encargan de proteger, cuidar y defender a nuestro organismo de los agentes externos que deseen dañarlo, entre ellos, están los glóbulos blancos que son conocidos también como leucocitos.

Estos valores tienen un estándar específico según cada químico, los mismos indican si todo en nuestro cuerpo está marchando como debe ser. En el caso de los glóbulos blancos, estos suelen aumentar en número cuando hay una infección, así trabaja nuestro cuerpo. ¡Asombroso!

Los valores de los glóbulos blancos oscilan entre dos cifras, existen ciertas variaciones de acuerdo al químico e instrumentos utilizados en cada laboratorio, la sangre tiene tantos componentes en su interior que estudiarlos es importante para conocer todo lo que podemos fortalecer para mantener una vida saludable.

En la serie blanca de la sangre también podemos encontrar: monocitos, eosinófilos, basófilos y los neutrófilos; estos microorganismos son los encargados de destruir todos los agentes que entran a nuestro cuerpo para dañarlo, en compañía de los glóbulos blancos hacen un buen trabajo para repeler y contrarrestar la sintomatología de cualquier enfermedad.

Serie roja en la sangre

Seguramente has escuchado hablar de la hemoglobina, este es el compuesto principal de la serie roja de la sangre. La misma está dentro de los glóbulos rojos y es una proteína muy importante en nuestro cuerpo, su función es trasladar el oxígeno desde los pulmones hasta todos los tejidos y organismos.

Sin duda, es un compuesto al cual le debemos la mayoría de nuestra vitalidad. Como antes hemos dicho, el cuerpo es un mecanismo magnífico en donde todas las partes trabajan para un fin, lograr que seamos seres humanos integrales y nos desarrollemos perfectamente en todas nuestras tareas.

Los valores de la hemoglobina van a depender de la edad y el género de la persona, de igual forma que los glóbulos blancos, su cantidad indica cómo se siente nuestro organismo y por qué está pasando. Ahora, ¿cómo mantener estos valores dentro del margen correcto? A continuación hemos preparado una lista muy práctica para que puedas tener los glóbulos blancos altos y listos para defenderte.

Recuerda que los glóbulos blancos son el escudo de tu cuerpo, si están sanos entonces todos los órganos también lo estarán; ellos van a proteger, cuidar y batallar contra los agentes externos que te podrían enfermar. Ganarán la batalla si están cómo deben.

Formas de fortalecer el sistema inmunológico

Hablemos de la leucopenia

Los glóbulos blancos son tu mejor defensa contra las enfermedades, en los tiempos en los que vivimos tu mejor inversión debe ser conocer más de salud y comenzar un plan de comidas, ejercicios y rutinas que enriquezcan todo esto. Ahora, ¿qué sucede si los valores están bajos? Existe algo denominado “leucopenia” y se define como la disminución de glóbulos blancos en la sangre.

Para diagnosticarla debes hacerte un examen de sangre (perfil 20) para medir todos los niveles de los compuestos en ambas series. Asiste al médico de confianza de presentar algún rango por debajo y te indicará lo que puedes hacer con precisión.

Recordemos que las series en la sangre varían y mezclan sus valores dando fórmulas que responden a un evento específico, así estarán bajos cuando sufras de anemia o algo parecido y estarán altos al presentar alguna infección, debes conocer tu cuerpo para saber cómo ayudarlo.

Alimentos que ayudan y enriquecen

Ciertamente, todos los tipos de alimentos ayudan y enriquecen a nuestro cuerpo, sin embargo, hay una lista muy específica que puedes comenzar a consumir o simplemente agregar a tu menú semanal si deseas cuidar y fortalecer los glóbulos blancos. Toma nota y cambia tu rutina diaria.

  • Los probióticos aumentan los leucocitos y por ende, multiplican las posibilidades de defender con buen pie al organismo. El alimento que tiene mayor contenido de esta sustancia es el yogurt, tómalo en ayunas o con un rico desayuno, te aseguramos que su sabor dulce te va a encantar y querrás consumirlo cada vez más.
  • Divinas, pequeñas y muy saludables, así son estas semillitas que podrás consumir tranquilamente pues su alto valor en zinc te ayudará a fortalecer tus glóbulos blancos que son parte fundamental de tu sistema inmunológico.
  • La carne roja es otro alimento que contiene zinc, sin embargo, su consumo excesivo puede ser nocivo para la salud. Debes incluirlo en la dieta pero alternarlo con carne blanca como pollo y pescado.
  • Cuando hablamos de verduras prácticamente todas ayudan en la tarea de cuidar y subir niveles, pero el pimiento rojo se lleva el premio en esta categoría; su alto contenido de vitamina C lo hace imprescindible en las comidas y preparaciones, sobre todo, si los niveles de leucocitos están bajos. El betacaroteno es otro compuesto en este alimento tan delicioso, viene dotado de muchas cosas. ¡Aprovéchalo!
  • Verde es el color preferido de nuestras defensas, todos los vegetales con hojas de este color son especiales para que los glóbulos blancos tripliquen su porcentaje y se mantengan alerta. La espinaca es uno de ellos, es tan deliciosa y a la vez versátil, pues puedes prepararla con cualquier acompañante y de muchas maneras. Anímate y conviértete en chef para cuidar tu cuerpo.
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