Como motivarte para el Gym y tus Entrenamientos

El hecho de inscribirnos en un gimnasio es muy sencillo, los promotores te ofrecen maravillas pero no te muestran todo el trabajo que implica lograrlo. Luego de firmar y pagar y estar acudiendo durante un tiempo, comprendes que has firmado un contrato y que asista o no, todo da igual porque tu dinero ya fue invertido. Es en ese punto en el que debes aprender cómo motivarte para el gym y tus entrenamientos, porque ahí es cuando el camino empieza a hacerse cuesta arriba.

Mantener el compromiso contigo mismo y con tu rutina de entrenamiento te permitirá ver los resultados que tanto deseas.

6 Consejos para Motivarte para ir al Gym o Entrenar Constantemnte

A continuación te daremos una serie de pautas para que tu motivación no decaiga, y por ende, no dejes nunca de acudir a tus entrenamientos:

1. Inscríbete en algún lugar que veas frecuentemente frases que te motiven

El problema más común que sucede con las personas que inician una rutina de entrenamiento es la falta de constancia. Por ello, el primer consejo que podría dar es colocar en algún lugar que veas constantemente frases motivadoras que te hagan superarte cada día y no desfallecer nunca

2. Divide todo en pasos pequeños.

Divide todo el esfuerzo en pasos pequeños. Acepta el compromiso de escoger tu ropa deportiva y luego, de acudir al gimnasio. Una vez dentro, puedes dividir tu entrenamiento en sesiones cortas para evitar intimidarte ante el horario que debes cumplir.

3. Mantén recompensas

Es sencillo establecer metas simples y recompensas para hacer ejercicio regularmente. Coloca las llevas bajo la ropa de gimnasio, selecciona una bebida deliciosa y nutritiva para después de entrenar, alguna fruta o una galleta. Tu cerebro relacionara la recompensa con el esfuerzo del ejercicio. Has ejercicio mientras escuchas música motivadora para el gym.

4. Evalúa el impacto financiero

El simple hecho de tener que pagar un gimnasio es una inversión en ti mismo. Considera el costo que tienen esos días que no acudes a entrenar, todo el dinero que has regalado al comprar la ropa y pagar el entrenamiento.

5. Escoge ropa que deseas usar con tu nueva figura

Selecciona toda esa ropa que has guardado para después, cuando tu cuerpo logre esa figura ideal. Escoge ropa hermosa y motívate a ir al gym para poder lucirlas una fiesta cercana o para enamorar a tu pareja.

No debes desanimarte, todos crecemos y desarrollamos nuevas tallas, no te esfuerces en entrar en tus tallas de cuando eras adolescente. Escoge tallas acordes a tu edad y nuevo cuerpo.

6. Intenta encontrar un grupo de personas para entrenar

Una de las mejores estrategias para motivarte es hacer amigos dentro del gimnasio, así, tus entrenamientos no serán monótonos. Salir a correr sólo puede ser muy aburrido para algunas personas, además es muchísimo más difícil ser constante. Al tener un compañero con el que te comprometes a correr, hace que sea mucho más difícil no acudir a tus entrenamientos.

Conclusiones

Mantener la motivación y la constancia para no parar de entrenar es quizás lo más difícil den entrenamiento. No todos los días tenemos la misma determinación, no todos los días tendremos las mismas facilidades, ni el tiempo va a ser perfecto cada vez que entrenemos. Solo dos palabras para superarlo: constancia y determinación

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