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Molondron (okra) para curar el asma , diabetes y enfermedad renal

18/08/2016

La okra (Molondron) , también conocido como “Bamya”, es una planta perenne de la familia Malvaceae de la familia. Este vegetal es popular y muy nutritivo se originó en Egipto, y ha sido cultivada en las regiones tropicales de temperatura o calientes del mundo desde el siglo 12. Justo antes de llegar a la madurez, las vainas de color verde oscuro son recogidas a mano para el consumo.

A pesar de que la okra (molondron) ha demostrado tener beneficios sorprendentes para la salud y puede ser cocinado en una variedad de formas, algunas personas les resulta difícil hacer frente a su textura “viscoso” y prefieren evitar por completo. Si esto es cierto en su caso, preparar y beber su propia agua de okra entregará los mismos resultados de una forma más sabrosa.

Beneficios para la salud de la okra

El perfil nutricional de la verdura okra es bastante impresionante. Por cada 100 gramos de okra que se come, su cuerpo recibe sólo 30 calorías, pero 21 miligramos de vitamina C , 3 gramos de fibra dietética, 7,6 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, así como cantidades dignas de ácido fólico y magnesio . Como una de las hortalizas muy bajas en calorías, okra no sólo es muy nutritivo, pero también agradable para una figura delgada.Molondron (okra) para curar el asma

Los beneficios para la salud de okra son tan impresionantes. Por ejemplo, esta verdura verde mostró resultados prometedores en el tratamiento y la prevención de la enfermedad renal, mientras que su naturaleza rica antioxidante es conocida para proteger contra la enfermedad del hígado y otros daños.

Okra también se ha encontrado que es un alimento para bajar la glucosa gran sangre que ofrece protección contra la diabetes .

Mientras que las pruebas de laboratorio preliminares indican que un nuevo tipo de lectina que se encuentra en la okra puede matar a las células del cáncer de mama, otros estudios demuestran que también puede combatir la depresión y actuar como un agente fuerte para elevar el estado de ánimo. Incluso ayuda con algunos de los síntomas de asma.

Puede hacerlo usted mismo!

Tanto si dispone de jardín al aire libre o tienen unos cuantos botes de repuesto en la casa, usted puede fácilmente hacer crecer su propio arbol de okra sano . Tres o cuatro semanas antes de la última fecha de las heladas de primavera, es el momento de sembrar sus semillas de okra en el interior.

Asegúrese de que el suelo está bien drenado y el bote recibe suficiente luz solar, debido a la okra absolutamente ama clima cálido.

Cuando el suelo exterior es lo suficientemente caliente, no dude en mover las plantas de okra al jardín. Muy pronto, podrás admirar las hermosas flores blancas y amarillas y, después de sólo dos meses después de la siembra, la primera cosecha estará lista.

Si almacena las vainas de okra en el congelador, podrás disfrutar de ellos durante todo el año . No tiene ganas de cocinar su quimbombó o simplemente no les gusta el sabor? Hacer su propia agua okra súper saludable.

Usted necesitará dos Okras frescos que usted puede preparar cortando las cabezas y las colas. A continuación, cortarlos en trozos regulares y poner dos o tres piezas en un vaso de agua. Ajuste el vaso a un lado durante la noche y beber por la mañana, media hora antes del desayuno.

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