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Maneras de usar melaza negra para tratar la anemia

24/08/2016

Los niveles inadecuados de hierro puede conducir a la anemia, que es una de las deficiencias más comunes que enfrentan por varias personas en todo el mundo. Afortunadamente, la anemia puede ser tratada por hacer algunos cambios en la dieta, el consumo de suplementos, o una combinación de ambos.

Si usted es uno de los que sufren de anemia, entonces usted necesita hablar con su médico acerca de las recomendaciones dietéticas que son útiles en la mejora de los niveles de hierro en la sangre.

Melaza negra o Blackstrap Melaza, que se prepara a partir del final de ebullición del jarabe de azúcar, es una excelente fuente de minerales y vitaminas. Tiene un alto contenido en hierro y por lo tanto incluirlo su rutina de dieta podría ser beneficioso en el tratamiento de la anemia.

Aquí están los 12 mejores maneras de utilizar Blackstrap melaza para la anemia

Añadirlo a su alimentos horneados

Una manera fácil y deliciosa para incorporar esta melaza saludables en su dieta es para hornear con ella. Usted puede preparar sus molletes, panes, etc. Utilizando esta agridulces melaza con sabor. Incluirlo a sus recetas de tarta, así y disfrutar de su delicioso sabor aparte de conseguir los beneficios nutricionales útiles para hacer frente a la anemia.

Añadirlo a su harina de avena

Usted puede dar a su avena aburrido receta un toque mediante la adición de melaza a la misma. Endulzar su avena, cereales, granola, etc., con melaza. Esta es una alternativa increíble para el azúcar y una alternativa sana y rica en nutrientes a jarabe de arce también. Siga este remedio dieta con regularidad para mantenerse alejado de la anemia.

Meleza negra con avena para la anemia

Incluya a su barra de energía 

Barritas energéticas son bocadillos rápidos para picar. Así que, por qué no añadir un sabor agridulce melaza oscura? Melaza se pueden añadir a sus recetas caseras barra de energía mediante la simple sustitución de jarabe de arce y la miel. Se da un sabor mucho más profundo y aumenta su contenido nutricional, aparte de que le protege de la anemia.

Barras energeticas con melaza negra para la anemia

Añadirlo a su Bebida de la mañana

Melaza pueden ser consumidos diariamente por la mañana y este tónico le mantendrá lleno de energía durante todo el día. Añadir una cucharada de melaza a un vaso de agua tibia. Revuelva bien y consumir de manera regular en la mañana para mantenerse alejado de la anemia y varios otros trastornos.

Añadirlo a su Bebida de la mañana

Añadirlo a su té y café

Una manera deliciosa y agradable para incluir melaza en su dieta consiste en mezclar una cucharada de melaza en el café o el té. Es necesario experimentar este remedio inicialmente con pequeñas dosis. Siga este remedio para mantener a raya la anemia.

Añadirlo a su té y café

Consumir con jugo de limón

Añadir unas cucharadas de jugo de limón junto con una cucharada. de melaza en un vaso de agua tibia. Siga esta rutina de la mañana con regularidad, ya que es beneficioso para la piel y el cabello. Las personas que ya sufren de anemia pueden experimentar grandes resultados. Sin embargo, limpiar los dientes después de consumir esta bebida.

Consumir con jugo de limón

Añadirlo a Yogur

Yogur con sabor contiene una gran cantidad de edulcorantes artificiales y conservantes. Así que, por qué no añadir una cucharadita. de melaza a su taza de yogur? No sólo mejora el sabor de su yogurt tambien ayuda a resolver las deficiencias nutricionales como la anemia.

Añadirlo a Yogur

Añadirlo a su aderezos para ensaladas, salsas, y adobos

Otra deliciosa manera de incorporar la melaza en su dieta es incluirlo en condimentos caseros. Melaza tienen un sabor agridulce sabor y usarlo para sus aderezos para ensaladas, adobos y salsas pueden mejorar el sabor, aparte de dar su alimento nutricional de un impulso que ayuda a combatir la anemia.

Añadirlo a su aderezos para ensaladas, salsas, y adobos

Añadirlo a las ensaladas de fruta cítrica

Puede utilizar la melaza a sus cítricos ensaladas de frutas también. Cítricas frutas que tienen un alto contenido en vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos que se obtiene de fuentes vegetales tales como melaza.

Añadirlo a las ensaladas de fruta cítrica

Añadirlo a sus verduras asadas

La adición de un poco de melaza a sus platos salados puede mejorar su sabor. Trate de acristalamiento sus verduras asadas con melaza y obtener todos los beneficios nutricionales. Incluirlo en su rutina de dieta para mantener a raya la anemia.

Añadirlo a sus verduras asadas

Consumir con leche

Añadir una cucharadita de melaza a una taza de leche caliente, leche de soja o de almendras leche. Este es un sustituto rico en minerales a su jarabe de arce y la miel que se puede utilizar normalmente. Consumir regularmente puede ayudar a combatir la anemia.

Consumir con leche

Usarlo con vinagre de manzana

Sidra de manzana Vinagre, cuando se toma junto con melaza, es un gran recurso que es útil en el tratamiento de la anemia. Añadir una cucharada de melaza y una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Revuelva bien y consumir de forma regular para mantenerse alejado de las deficiencias nutricionales como la anemia.

Lo uso con vinagre de manzana

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