Saltar al contenido
Tu Blog de salud y medicina

¿Por qué los culturistas beben agua destilada ?

01/06/2017

Si desea obtener el máximo provecho de cada entrenamiento fitness, es necesario beber agua para mantenerse hidratado el cuerpo adecuadamente. Como el agua que está libre de minerales, incluyendo sodio, agua destilada ayuda a prevenir la retención de líquidos. Sin embargo, es posible que no quiera beber todo el tiempo. Siga leyendo para conocer mas .

¿Por qué los culturistas beben agua destilada -

¿Qué es el agua destilada?

La destilación es una forma de agua es tratada para ayudar a eliminar las impurezas y que sea segura para beber. De hecho, la destilación funciona tan bien que 98 por ciento de todas las impurezas se eliminan, de acuerdo con la Universidad de Nebraska. El agua destilada es un agua de alta pureza que es nula de contaminantes, así como nutrientes. Minerales que se encuentran comúnmente en el agua del grifo que no se pueden encontrar en agua destilada incluyen magnesio, calcio y sodio.

Sodio, retención de líquidos y culturistas

Si usted está tratando de esculpir su cuerpo para una competencia de la aptitud o tratando de conseguir una mayor definición muscular, es posible restringir su ingesta de sodio para ayudar a limitar la retención de líquidos. Es posible considerar el cambio de su agua potable de costumbre, que tiene 12 miligramos de sodio por cada taza, a destilada para ayudar aún más a limitar su consumo.

La restricción de la ingesta de sodio es una de las formas más seguras para ayudar a perder peso antes de una competición de fitness, según los autores de la “Guía del atleta para hacer el peso.” Mientras que 12 miligramos de sodio es aún muy baja, las grandes cantidades de agua que se consume durante el entrenamiento de la competencia en algunos casos, un medio galón a un galón o más por día significa que el consumo de sodio a partir de agua puede sumar.

agua destilada cuerpo fitness

Agua destilada : preocupaciones sobre la salud

La Organización Mundial de la Salud sugiere que el agua libre de minerales no puede ser el agua más saludable para beber. Beber agua destilada puede aumentar la producción de orina y causar un desequilibrio electrolítico. OMS también informa que la evidencia muestra una asociación entre agua desmineralizada y un aumento en las enfermedades del corazón debido a la falta de calcio y magnesio.

Mezclar

No hay nada malo con el agua potable destilada, pero para la salud en general es mejor el beber agua del grifo, . Considerar limitar su consumo de agua destilada para aquellos momentos en los que está tratando de reducir la retención de líquidos y mejorar el tono muscular y la apariencia, y beber agua regular el resto del tiempo. De esta manera se obtiene los beneficios de minerales encontrados en el agua regular y los resultados que están buscando cuando se bebe la destilada.

Cosas que pueden suceder si no obtiene suficiente agua

Estreñimiento

Cuando el cuerpo recibe muy poca agua, que se roban lo que necesita de otras fuentes (principalmente las glándulas). El colon es una fuente primaria, por lo tanto el estreñimiento.

Tono muscular

El agua mantiene el tono muscular adecuado, dando músculos de su capacidad de contraerse mediante la prevención de la deshidratación .

Flacidez de la piel

Agua, junto con las grasas esenciales y minerales, previene la flacidez de la piel y devuelve la salud y la resistencia. ( El potasio es de suma importancia para la flacidez de la piel).

Limpieza

Agua libra el cuerpo de los residuos, que se acumula por mantenimiento inadecuado y la nutrición .

Elimina toxinas

El agua pura eliminará muchas impurezas y toxinas del cuerpo a través de la orina y las heces. Una cantidad normal de agua disminuirá el cáncer de colon, cáncer de mama y el cáncer de vejiga en un 70%!

  • Etiquetas :
  • Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    ×

    Todo el contenido de Desalud se revisa médicamente o se verifica con hechos para garantizar que sea lo más preciso posible. Tenemos pautas estrictas de abastecimiento y solo enlazamos con otros sitios de medios acreditados, instituciones educativas y, cuando sea posible, estudios revisados ​​por pares. Si cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, desactualizado o cuestionable, contáctenos a través del formulario de comentarios en esta página.