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Los cítricos y sus beneficios para la salud

20/05/2016

Los cítricos tienen un montón de limonoides y flavonoides también. Los flavonoides que se encuentran en los cítricos ayudan a ralentizar el crecimiento de los tumores y las células que causan cáncer. Pocos estudios han puesto de manifiesto que el consumo de cítricos ayudan regularmente en la reducción de los riesgos de cáncer de mama y otras formas de tumores.

Beneficios de Cítricos para la salud, la piel y del pelo

Aquí hay 16 Beneficios de Cítricos para la salud, la piel y del pelo

Protege contra el cáncer 

Los cítricos para tratar el cáncer

Mejora la circulación sanguínea

El consumo de frutas cítricas con regularidad puede mejorar el flujo de la sangre a las arterias, lo que reduce y la prevención de la formación de coágulos de sangre. También ayudan a reducir el colesterol malo LDL y prevenir la acumulación de placa en las arterias.

Los cítricos para mejorar la circulación sanguínea

Para la salud del corazón

Los cítricos tienen una alta cantidad de antioxidantes que son esenciales para un corazón sano. Los antioxidantes que se encuentran en las frutas cítricas ayudan a combatir el daño de los radicales libres y protege el corazón de varias enfermedades. Pocos estudios han mencionado que el consumo de cítricos ayudaron en la reducción de los riesgos de golpes del corazón, la hipertensión y varios otros trastornos del corazón.

Mejorar la salud del corazón con los cítricos

Aumenta su salud inmunológica

Las frutas cítricas contienen una mega dosis de vitamina C, que desempeña un papel vital en la mejora del funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo. El consumo regular de frutas cítricas podría ayudar en la mejora las defensas del cuerpo y reducir la susceptibilidad de varias enfermedades. Consumirlos en los inviernos, cuando esté más susceptible a la gripe y el frío.

Subir las defensas o aumentar la inmunidad con los cítricos

Alivia el dolor de garganta

Los cítricos ayudan en la limpieza de la flema de la garganta. El consumo de una taza de agua caliente de limón proporciona un alivio instantáneo del dolor de garganta.

Aliviar el dolor de garganta con los cítricos

Mejora la digestión

Beber un vaso de jugo de naranja es una excelente manera de mejorar su proceso de digestión después de una comida pesada. Por lo tanto, cada vez que consuma una comida pesada, beber un vaso de jugo de naranja para sujetar la digestión de los ácidos grasos.

Mejorar la digestión con los cítricos

Para la salud ósea

Los cítricos tiene una buena cantidad de nutrientes que son esenciales para la salud de los huesos. Pocos estudios han mencionado que el consumo de jugo de naranja puede ayudar al cuerpo a absorber el calcio y la vitamina D mejor, lo que es esencial para los huesos fuertes.

Mejorar las salud de los huesos con cítricos

Para la Salud Oral

Los problemas orales se producen debido a la deficiencia de la vitamina C en el cuerpo.Por lo tanto, el consumo de cítricos ayudan a regular en la mejora de la salud de las encías y los dientes, proporcionando el cuerpo con una buena cantidad de vitamina C.

Los cítricos promueven las salud oral

Para bajar de peso

Las frutas cítricas son útiles para reducir el peso del cuerpo también. Beber un vaso de agua caliente de limón junto con unas pocas gotas de miel añadidos a la misma puede ayudar en la reducción de peso. Además, los cítricos ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto es bueno para las personas con diabetes también.Ellos ayudan en la desintoxicación del hígado y ayuda a reducir el colesterol sin afectar los niveles de colesterol bueno.

Consumir cítricos para bajar de peso

Para el crecimiento de uñas

Las uñas quebradizas son un problema común que enfrentan por varias personas. El consumo de frutas ricos en vitamina C puede ayudar en el fortalecimiento de las uñas.Alternativamente, sumergir las uñas en un recipiente con el jugo de limón. Siguiendo este procedimiento podría ayudar en la promoción del crecimiento de las uñas sanas y fuertes.

Usar cítricos para bajar de peso

Ayuda a deshacerse de la celulitis

Los cítricos como pomelo contiene una buena cantidad de vitamina C puede ayudar a retener la elasticidad de la piel y estimula la producción de colágeno. Por ejemplo la toronja ayuda a suavizar la piel de la celulitis.

Eliminar la celulitis concítricos

Mejora su metabolismo

Los cítricos pueden ayudar en la mejora de la tasa de metabolismo de su cuerpo. Los nutrientes que se encuentran en los cítricos ayudan a quemar las calorías extra. Es alta en contenido de agua, contiene enzimas, y ayuda a quemar grasas también.

Mejorar el metabolismo con cítricos

Mejora su estado de ánimo

Los cítricos tienen un aroma increíble y ayuda en elevar su estado de ánimo. Añadir unas gotas de aceites esenciales de cítricos al agua usted baño. Esto ayuda en la promoción de la relajación, alivia la fatiga y el estrés, y eleva su estado de ánimo.

Usar cítricos para mejorar el estado de animo

Previene el envejecimiento prematuro

Encanecimiento prematuro es común entre varias personas y, por tanto, que consumen frutas cítricas puede ayudar a retener el color de su cabello. También ayudan en la prevención de la calvicie y la caída del cabello también.

Cítricos previene las canas y la caída del cabello

Previene la caspa

Las frutas cítricas ayudan en la prevención y tratamiento de la caspa de manera eficaz.Utilice el jugo de limón en el cuero cabelludo para tratar esta condición. El ácido cítrico se encuentra en limones podría ayudar en el alivio de los problemas de caspa.

Prevenir la caspa usando cítricos

Para piel

Las frutas cítricas son beneficiosos para su piel también. Ellos ayudan a hidratar la piel, trata el acné, aligera el tono de piel, y lo mantiene libre de infecciones de la piel .

Remedio con cítricos para mejorar la piel como el acné , espinillas

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