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Las funciones de los músculos flexores y extensores

14/07/2017

El cuerpo humano está formado por cientos de músculos, cada uno clasificado como esquelético, visceral o tejido muscular cardíaco. Tanto los flexores como los extensores son músculos esqueléticos, y ambos tienen una función única en el cuerpo relacionada con el movimiento de las articulaciones. Siga leyendo para comprender lo que estos músculos son, cómo funcionan , cómo fortalecerlos pueden agregar y mejorar su rutina diaria de entrenamiento.

¿Cuáles son las funciones de los músculos flexores y extensores-

¿Qué hacen los músculos esqueléticos?

Es importante primero entender lo que define un músculo esquelético. Los músculos esqueléticos se encuentran en el hueso, interactúan con los huesos para el movimiento y se controlan voluntariamente. Al realizar un entrenamiento, activamos los grupos musculares esqueléticos del cuerpo para crear movimiento y quemar calorías. Los flexores y los extensores están en el núcleo de esto. Juntos, doblan y enderezan las articulaciones del cuerpo para crear movimiento y activar otros grupos musculares, generando actividad muscular que es otra manera de decir que se resuelve.

Musculo flexor

Un músculo flexor es un músculo esquelético cuya contracción dobla una articulación, disminuyendo el ángulo entre los componentes de una extremidad, Tales como enderezar la muñeca. Esta acción se conoce como flexión.

músculos flexores

Músculo extensor

Un músculo extensor , cualquiera de los músculos que aumentan el ángulo entre los miembros de una extremidad, al alisar el codo o la rodilla o doblar la muñeca o la columna vertebral hacia atrás.

músculos extensores

Fortalecimiento de flexores y extensores

En virtud de generar el movimiento del ejercicio, los músculos flexores y extensores ya se benefician de su rutina regular. Sin embargo, puede dirigirse a grupos específicos de flexores y extensores. Por ejemplo, intente realizar los movimientos de la muñeca de la barra y los estiramientos de la prensa de la palma para elaborar flexores y extensores de la muñeca. El estiramiento y el fortalecimiento de estos músculos pueden aliviar la rigidez y el dolor que puede ocurrir cuando los músculos se debilitan o están sobrecargados de trabajo.

Referencias :

https://www.britannica.com/science/extensor-muscle

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