La melatonina – Disponibilidad y Dosificación

La melatonina está disponible en forma de suplementos dietéticos en los EE.UU. y otros países.  La melatonina  se puede conseguir cmo medicamento de venta libre sin embargo, han sido prohibidos en la mayoría de los países europeos para garantizar una comercialización más responsables del producto.

La melatonina – Disponibilidad y Dosificación

Sus formas varían de tabletas y pastillas sublinguales para igualar crema. La melatonina se vende en estos días es en su mayoría sintéticos; aunque a veces puede contener ingredientes adicionales tales como hierbas, calcio, fósforo, y píldoras para dormir regulares.En vista de sus potenciales y efectos secundarios graves, debe tomarse sólo bajo la supervisión de un médico calificado.

Como actualmente no hay ‘recomienda dosis «de la melatonina suplementaria, lo mejor es comenzar con la dosis más baja posible (es decir, uno que imita la producción de melatonina del cuerpo) y luego subir poco a poco, si es necesario. Pequeñas dosis de melatonina (0,1 a 0,5 mg) se han demostrado para mejorar el sueño en algunos individuos.

Las dosis más bajas funcionan mejor e incluso pueden evitar efectos secundarios;dosis más altas aumentan las posibilidades de ansiedad e irritabilidad. En los niños menores de 15 años en especial, las dosis altas pueden provocar una convulsión.

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