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Hierba de San Juan – Propiedades, beneficios y efectos secundarios

07/04/2017

Hierba de San Juan , también conocido tiene Hypericum perforatum , la mala hierba de Tipton, o Klamath Weed, es una hierba de flores amarillas. Contiene una serie de compuestos potentes tales como la hiperforina y la hipericina que exhiben antidepresivos, antibacteriano, anti-virales, anti-inflamatorios y antioxidantes.

¿Cuáles son los Beneficios de la hierba de San Juan?

Hierba de San Juan es famoso por su actividad antidepresiva. Se ha utilizado en la medicina popular desde hace miles de años como un analgésico o sedante, así como para el tratamiento de menor importancia a las condiciones de salud graves, incluyendo quemaduras y magulladuras, cambios de humor, trastornos del sueño, enuresis en los niños, la malaria, pulmón y problemas de riñón , tuberculosis, síndrome premenstrual, calambres uterinos, hemorroides, úlceras pépticas, problemas gastrointestinales, problemas respiratorios, resacas y el alcoholismo. Los estudios preliminares han encontrado que la hierba de San Juan también puede ayudar con la psoriasis, dolores de garganta, tos crónica, sinusitis, enfermedad de Parkinson, el síndrome de fatiga crónica, artritis, dolor de los nervios, la depresión, la ansiedad y los trastornos mentales.

Usos de la hierba de San Juan

Ansiedad , depresión y cambios de humor

Los estudios sugieren que la hierba de San Juan tiene cantidades significativas de hiperforina y la hipericina que puede aumentar la liberación de neurotransmisores (dopamina, norepinefrina y serotonina) que modulan las señales del cerebro entre las células y juegan un papel importante en el funcionamiento óptimo de nuestro sistema nervioso. La hipericina en la hierba de San Juan también puede ser capaz de inhibir un producto químico corporal, la monoamina oxidasa, que está asociado con la ansiedad y la depresión. Como resultado, esta hierba puede inducir la sensación de bienestar que puede ayudar con la depresión leve a moderada, cambios de humor, el blues de invierno, bajos niveles de energía, y la fatiga crónica.

Una recomendación común es tomar una cápsula de extracto de 300 mg tres veces al día con las comidas, mientras que existen síntomas de San Juan. Sin embargo, se recomienda consultar a su médico antes de tomarlo, sobre todo si está tomando otros antidepresivos.

Resacas y alcoholismo

Los investigadores creen que el componente potente de la hierba de San Juan llamada hiperforina, puede ayudar a tratar la resaca y el alcoholismo. Por lo tanto, un té hecho con los capullos en flor de la hierba de San Juan puede ser eficaz.

Para hacer té de hierba de San Juan tome una bolsita de té (o una cucharada de las flores) y agregarlo a una taza de agua hirviendo. Se deja hervir durante unos 5 minutos y colar el té, y luego añadir la miel como edulcorante natural. Para combatir el alcoholismo, beber una taza de este té después del desayuno y la cena todos los días durante alrededor de 4 a 6 semanas. Para el alivio de los síntomas de la resaca, beber este té dos o tres veces durante el día. El té puede ser sustituida por una cápsula diaria de 300 mg de extracto de hierba de San Juan.

Enfermedad de parkinson

Se cree que una disfunción de la dopamina es una de las causas de la enfermedad y la esquizofrenia de Parkinson. Algunos estudios sugieren que la hierba de San Juan puede aumentar los niveles del neurotransmisor dopamina. Los estudios también sugieren que la actividad antioxidante de la hierba puede ayudar con la degeneración neuronal asociada con la aparición de la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrar el grado de efectividad de la hierba. Sin embargo, simplemente bebiendo una taza de té de hierba de San Juan o una cápsula de su extracto regularmente con una comida puede inhibir el desarrollo de la enfermedad de Parkinson en personas en riesgo de desarrollarla.

Cura a congestión nasal y la tos crónica 

Hierba de San Juan tiene actividad antibiótica y antiviral que puede ayudar a aliviar la congestión de flema, sinusitis, gripe y síntomas de la bronquitis. Simplemente bebiendo una taza de té de hierba de San Juan después del desayuno y la cena puede ayudar a aliviar los problemas de la garganta y los senos paranasales. Para hacer té de hierba de San Juan, simplemente sumergirse en una bolsa de té en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Agregar la miel o azúcar para endulzar si se desea.

Curar heridas y contusiones

Hierba de San Juan tiene actividad antibacteriana y analgésico. Por lo tanto, un bálsamo, aceite o cataplasma hecha con flores y hojas de hierba de San Juan puede ayudar a curar cortes, heridas, picaduras de insectos, forúnculos, y contusiones. aceite de hierba de San Juan se puede hacer por medio de freír taza de flores y las hojas de la hierba seca en 2 cucharadas de aceite de mostaza. Deja las flores y las hojas en el aceite y dejar que la mezcla se enfríe. A continuación, añadir 1/3 taza de aceite de oliva virgen extra de aceite de hierba de San Juan preparado. Aplicar 3-4 veces en una herida durante todo el día. El aceite preparado se puede almacenar en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro para uso de emergencia.

Efectos secundarios de la hierba de San Juan

Se ha informado de que la hierba de San Juan puede interactuar con otros medicamentos o su sobredosis puede causar algunos efectos secundarios tales como sequedad de boca, dolor de cabeza, agitación, confusión, mareos, malestar estomacal, disfunción sexual, y fotosensibilidad.

Por lo tanto, se recomienda consultar a su médico antes de consumir esta hierba, sobre todo si está recibiendo tratamiento para la depresión, cáncer, infección por VIH, enfermedades del corazón o tomando anticoagulante (como la digoxina o warfarina), o las píldoras anticonceptivas.

No tome la hierba de San Juan si está embarazada.

Algunas personas pueden ser alérgicas a la hierba de San Juan, por lo que es importante ponerse en contacto con su médico si los síntomas inexplicables aparecen al tomar esta hierba.

Para prevenir la fotosensibilidad, se recomienda usar un protector solar de calidad antes de salir al sol, mientras que tomar suplementos de hierba de San Juan.

Los estudios también han encontrado que el contenido de hipérico en la hierba de San Juan tiene ácido tánico, que puede interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Por lo tanto, tomar suplementos de hierro diariamente durante el consumo regular de hierba de San Juan se recomienda.

Nunca

Tome hierba de San Juan si usted está recibiendo quimioterapia, o va a empezar la quimioterapia dentro de varias semanas, como la hierba de San Juan afecta el metabolismo (descomposición) de medicamentos de quimioterapia por el hígado y por lo tanto, parece que estos medicamentos mucho menos eficaz.

¿Dónde y cómo comprar hierba de San Juan?

Hierba de San Juan se puede comprar en la mayoría de tiendas de alimentos a base de hierbas en forma de flores secas, tabletas, cápsulas, extractos, bolsitas de té y tinturas. En la compra de extracto de hierba de San Juan, busque uno que se extrae de las flores de la hierba y tiene al menos un 0,3% de hipericina.

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