Si usted ha ganado un par de pulgadas adicionales en su vientre, se puede culpar a sus hormonas. Y algo tan simple como comer carbohidratos o muy poco ejercicio puede enviar sus hormonas fuera de control. Endocrinólogo Dr. Samruddhi Mhatre dice que los signos de sus hormonas le impiden conseguir una cintura recortada.
Estás bajo de energía:
La hormona glucagón regula los niveles de azúcar en la sangre. Al cortar los carbohidratos y no obtiene suficientes frutas, verduras y granos enteros junto con las proteínas, es posible que tenga bajos niveles de glucógeno, que a su vez pueden hacer sentir agotada, y cansado, que le impide hacer ejercicio.
Es activo 24 * 7:
Otra hormona adrenalina aumenta la energía y acelera la pérdida de grasa, permitiendo que su cuerpo utilice las grasas y los azúcares almacenados. Sin embargo, si usted está siempre lleno de energía y excitado, hay un desequilibrio en la adrenalina, y así las grasas almacenadas no se convierte en energía.
Usted no tiene ganas de tener relaciones sexuales:
Su cuerpo no detecta la insulina:
La adiponectina, una hormona producida en las células de grasa ayuda a perder peso mediante el aumento de la sensibilidad a la insulina. Así niveles más altos de adiponectina significaría que se quema más energía incluso cuando están en reposo. Saltarse el ejercicio y comer una dieta alta en carbohidratos puede poner esta hormona fuera de control.
No obtiene suficiente sueño:
No dormir lo suficiente debido al estrés puede lanzar las hormonas tiroideas para quemar grasa fuera de orden. El estrés también aumenta los niveles de cortisol en su cuerpo que hace que se almacena una gran cantidad de grasa en el abdomen.
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