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¿ El café puede causar gases?

04/06/2017

El café contiene altas cantidades de cafeína que pueden causar un alto nivel de ácido en los intestinos. Aumento del nivel de acidez estimula el tracto digestivo y conduce a problemas de hinchazón y gas abdominales. Por lo tanto, las investigaciones muestran que el café hace que la dispepsia o indigestión que implica malestar, hinchazón y gas después de beber.

Indigestión y café

Muchas personas beben café, en parte, debido a su contenido de cafeína. La cafeína aumenta la conciencia mental, sino también estimula la producción de ácido del estómago. Esto puede dar lugar a malestar de estómago, especialmente si una úlcera está presente.

Indigestión o dispepsia, es un término usado para describir la sensación incómoda, que tiene un malestar estomacal y algunas veces hinchazón o gas que se produce después de comer o beber. El Colegio Americano de Gastroenterología recomienda abstenerse de café, el alcohol y las bebidas carbonatadas como una posible manera de aliviar la indigestión.

Intolerancia a la lactosa

Muchas bebidas de café con leche, en particular, contienen productos lácteos como la leche y la nata. Una causa común de malestar gástrico es la intolerancia a la lactosa, una condición que hace que los productos lácteos difíciles de digerir. De acuerdo con los autores de un diciembre con 2013 artículo en el “European Review of Medical Sciences y farmacológicos,” más del 75 por ciento de la población mundial se desarrolla algún grado de intolerancia a la lactosa, con síntomas de comenzar tan tarde como 65 años o más. Los síntomas pueden incluir dolor abdominal, distensión abdominal, flatulencia y diarrea. Disminución o eliminación de productos lácteos, soja o el uso de otras alternativas o el uso de productos de lactasa puede ayudar a aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa.

café provoca gases

Motilidad del colon y del café

El café puede acelerar la velocidad a la cual el alimento fluye a través de los intestinos, que se refiere como el aumento de la motilidad del colon. Este aumento del caudal se considera generalmente que es un beneficio para la salud. Aunque es raro, algunas personas que beben mucho café puede aumentar el caudal hasta el punto de causar calambres o malestar, especialmente si tienen una condición subyacente que causa inflamación en los intestinos. Debido a que el café descafeinado no aumenta la motilidad del colon tanto como lo hace el café con cafeína, puede ser una alternativa posible.

Causas adicionales

¿Hay alguna razón junto a la cafeína que pueden contribuir a la pregunta “¿el café causa gases?” Varias personas sufren de intolerancia a la lactosa que causa problemas gástricos debido a la ingesta de productos lácteos tales como leche y crema. Los productos lácteos contienen azúcar ‘lactosa’ que no es digerido por las personas intolerantes a la lactosa debido a la falta de una enzima que ayuda a digerir.

Sin embargo, muchas bebidas de café contienen productos lácteos como la leche o crema, que hacen que el proceso de digestión difícil. Por lo tanto, el café puede conducir a un problema indigestión en personas que son intolerantes a la lactosa. Por otra parte, el uso de sustitutos de azúcar, tales como sorbitol, también puede causar gas. Café o algo añadido en ella pueden hacer que los problemas de salud peor para las personas que sufren de problemas de salud tales como síndrome irritable médica.

Consejos para aliviar los síntomas

Las personas que se someten al problema de la hinchazón o gas deben tratar de evitar que el café especialmente si usted tiene un trastorno digestivo, como el síndrome del intestino irritable. Si parece difícil de evitar el café, lo que reduce la cantidad de consumo de café o cambiar la rutina de la bebida podría disminuir los problemas de salud o síntomas. Por otra parte, las personas intolerantes a la lactosa deben evitar el uso de productos lácteos en el café para reducir la indigestión y cambiar a café negro que puede ayudar.

Por otra parte, para algunas personas, el uso de café descafeinado puede ayudar alivio si usted puede controlar su consumo. Más allá de eso, el cambio a una alternativa a base de hierbas, tales como la achicoria, pueden también ayudar. Sin embargo, si el problema indigestión incluyendo gases y la hinchazón continúa, entonces se aconseja que visite a su médico.

Referencias :

https://www.enkimd.com/does-coffee-cause-gas.html

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