Efectos secundarios del té de jazmín

El té de jazmín está hecho de té verde que ha sido perfumado con flores de jazmín. A menudo, algunas de las flores se incluirán en las hojas de té. Debido a que el té verde es el principal ingrediente en el té de jazmín, tiene el mayor potencial para causar efectos secundarios. Aquellos con una alergia de jazmín debe abstenerse de té de jazmín, pero en general, si usted puede beber té verde con seguridad, puede beber té de jazmín con seguridad.

Efectos secundarios del té de jazmín

Contenido de cafeína

La cantidad de cafeína en el té varía de 14 a 60 miligramos por taza, dependiendo de cuánto té se utiliza y cuánto tiempo se le permite a empinadas. El té verde, la base del té de jazmín, se elabora a partir de las hojas no fermentadas de la planta Camellia sinensis y tiene menos cafeína que el té negro. Independientemente, beber demasiada cafeína puede conducir a efectos secundarios de ansiedad, problemas para dormir, inquietud y aumento de la micción.

Cantidad de cafeína permitida

Para evitar los efectos de la cafeína del té de jazmín, limitar su consumo a no más de 5 tazas de té por día. La cafeína se considera segura para el consumo, pero es posible que desee reducir su consumo de cafeína más si usted sufre de estrés o insomnio, así como el reflujo ácido, latidos cardíacos irregulares y dolores de cabeza regulares.

Té descafeinado de jazmín

Si desea evitar los peligros de la cafeína en el té de jazmín, puede comprar té descafeinado de jazmín. La descafeinización comercial deja menos del 0,4 por ciento de cafeína en los tés, basado en su peso seco. Hay dos métodos de descafeinización, uno con acetato de etilo y el otro con dióxido de carbono. Aunque ninguno tiene efectos tóxicos, TeasEtc recomienda este último método de descafeinación, informando que el dióxido de carbono conserva más de los compuestos beneficiosos del té. Lester Mitscher y Victoria Toews, autores de “The Green Tea Book”, indican que también se puede descafeinar el té en casa, permitiendo que el té empiece durante 15 segundos antes de lanzar el agua y volver a extraer el té.

Efectos secundarios

No hay preocupaciones de seguridad conocidas para el jazmín basado en las cantidades utilizadas en los alimentos. Jasmin puede causar una reacción alérgica, sin embargo, por lo que si no está seguro, beber el té con moderación o consultar a un médico de antemano. Las alergias al jazmín pueden resultar del olor de la flor, que puede desencadenar una comezón o secreción nasal, mientras que la ingesta de té de jazmín puede causar calambres, diarrea o una garganta irritada.

Puede ser alérgico al jazmín si es alérgico a otras plantas o polen de flores, como la vara de oro. Si bien el té verde se considera seguro para beber, evítelo si está embarazada o amamantando, y hable con un médico antes de tomar el té si tiene antecedentes de problemas cardíacos, presión arterial alta, insuficiencia renal, insuficiencia hepática o úlceras. Si usted sufre de ansiedad, té verde también no es recomendable.

Cantidades seguras de consumo de cafeína

El té de jazmín contiene 25 miligramos de cafeína por taza de 8 onzas. El límite superior recomendado de la ingesta de cafeína es de 300 a 400 miligramos diarios. Se necesitaría de 12 a 16 tazas de té de jazmín para alcanzar este límite, por lo que es poco probable que corra el riesgo de consumir demasiada cafeína con té de jazmín. Si usted bebe regularmente café u otras bebidas que contienen cantidades más altas de cafeína, sin embargo, puede que tenga que limitar su ingesta de té de jazmín para evitar superar el límite superior recomendado.

Efectos Aromaterapéuticos

El jazmín se ha utilizado tradicionalmente en la aromaterapia por sus efectos calmantes. Un estudio publicado en el “Revista Europea de Fisiología Aplicada” en 2005 encontró que un compuesto en el té de jazmín llamado linalool produce un efecto sedante cuando se inhala. Aunque esto es beneficioso en ciertos momentos, si usted está conduciendo o haciendo cualquier otra actividad que requiere alerta, es posible que desee evitar el té de jazmín debido a sus efectos sedantes.jazmín

Beneficios potenciales

Además de los beneficios aromaterapeutico de jazmín, las hojas de té verde en el té de jazmín ofrecen beneficios para la salud. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el té verde puede promover la salud del hígado, protegiéndolo de daños por las toxinas. La cafeína y los compuestos llamados catequinas que se encuentran en el té verde puede ayudar en la pérdida de peso mediante el impulso de su metabolismo. Los antioxidantes en el té verde pueden incluso reducir su riesgo de cáncer. Un estudio publicado en una revista china, “Zhonghua Liuxingbingxue Zazhi”, en 2004 encontró que beber té regular se asocia con un menor riesgo de accidente cerebrovascular.

Complicaciones con la medicación

Si está tomando ciertos medicamentos, el té de jazmín, debido a su contenido de té verde, puede causar complicaciones. Los medicamentos de quimioterapia, los medicamentos para la presión arterial y los medicamentos utilizados para tratar la ansiedad o los trastornos del estado de ánimo, incluidos los betabloqueantes y el litio, pueden verse afectados de manera adversa si usted toma té verde mientras está tomando estos medicamentos. Consulte a un médico antes de tomar té verde si está tomando medicamentos que caen en cualquiera de estas categorías.

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