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Deshacerse de los calambres musculares en menos de 10 minutos

16/02/2016

Consejos rápidos y fáciles para obtener alivio del dolor debido a los calambres musculares.

remedios caseros para deshacerse de los calambres musculares en la pierna

Los calambres musculares son muy frustrante y puede durar hasta 15 minutos. Causan dolor insoportable que no remite con facilidad y para muchas personas el sueño y el calambres los ruina. Hay muchas razones para los calambres musculares como el desequilibrio de electrolitos en el cuerpo, interrumpido la circulación sanguínea, etc. Pero, pueden ser fácilmente prevenirse si se siguen las cosas simples como beber suficiente agua durante todo el día.

Los músculos actúan relajando y contratación, y si un músculo no se relaja a intervalos adecuados que se dice que tiene dolor que causa estrecho. Muchas personas recurren a estallar analgésicos para deshacerse del dolor, pero eso no es una solución a los calambres musculares. Hay muchos remedios caseros que se pueden utilizar que aliviará te de calambres musculares como el uso de una bolsa de hielo.

Pero, si le da un calambre muscular en el medio de la noche o su no está en casa, puede rápida de deshacerse de ellos simplemente masajear el área afectada. Aplique una ligera presión y masajear la zona en un movimiento circular. Haga esto durante cinco a diez minutos, y hará que se sienta aliviado. El masaje aumenta el flujo de sangre a esa zona y alivia el dolor. También puede estirar el músculo inmediatamente. Si obtiene un calambre en las pantorrillas, coloque el pie en la pared y el talón en el suelo y se inclina hacia adelante, hacia la pared, manteniendo la pierna recta. Del mismo modo, se puede estirar su músculos isquiotibiales por estar acostado en el piso y tirando las rodillas hacia el pecho.

Si bien estos son los métodos simplemente temporales, es importante encontrar la causa de los calambres musculares y conseguir que diagnostica de inmediato por un médico.

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