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Tu Blog de salud y medicina

¿Cómo combatir la celulitis?

07/09/2021

Hoy hablaremos de un tema muy interesante, un tema que en el ámbito femenino es muy nombrado y popular. Nos planteamos la incógnita ¿cómo combatir la celulitis? Y a partir de ahí, daremos información pertinente, pautas, acciones y muchos más para llevar a cabo y hacer que tu apariencia sea la más favorable. Recuerda que sentirse bien es sinónimo de verse bien, ¿estás de acuerdo con esta afirmación, nos acompañas en este recorrido de información en letras?

 

La salud es bienestar, no necesariamente es sinónimo de belleza, pues está sujeta a estándares que la misma sociedad establece, sin embargo, nuestro cuerpo es sabio y muchas veces nos alerta físicamente sobre algo que no está funcionando o el exceso de alguna sustancia perjudicial. Tal es el caso de los dedos y dientes amarillos en la gente que consume nicotina sin parar, o la presencia de cálculos renales (no aplica siempre) en personas que tienen malos hábitos alimenticios.

 

La celulitis en este caso, hace referencia a la inflamación o acumulación de grasa en los tejidos que se encuentran debajo de la piel en ciertas áreas del cuerpo como lo son los glúteos, las piernas, sobre todo, en la parte denominada muslo, los brazos, entre otros. En palabras un poco más coloquiales son esos pequeños hoyuelos que se nos hacen cuando estamos subidos de peso.  Sabemos que el tema es interesante así que sigue leyendo lo que hemos preparado para ti.

Causas relacionadas a la celulitis

Las causas de la celulitis son variables y extensas, con esto hacemos referencia a que esta afección inofensiva de la piel se muestra de acuerdo a muchos factores individuales, por lo general, suelen aparecer cuando hay una acumulación de grasa lo que ocasiona un despliegue interno de masas en la piel y así aparecen los hoyuelos o protuberancias que para nada son agradables.

 

Para combatir la celulitis es necesario saber que la piel es compleja, diferente para cada tipo de cuerpo y, además, la celulitis se rige por estos cambios. Está afección es común más que todo en mujeres por los cambios hormonales y algunas de las causas que se le atribuyen a esta afección son:

  • Comer alto contenido de grasa.
  • No beber mucha agua, el cuerpo necesita diariamente 3 litros de agua.
  • No hacer ejercicio.
  • Permanecer en una posición sedentaria, esto se debe mucho a los trabajos en los cuales hay que pasar muchas horas en la computadora.
  • Herencia, así es, la celulitis puede ser hereditaria ya que el tipo de piel y forma del cuerpo se heredan, así que observa muy bien a tus familiares y, cuida de ti para que en lo que dependa de ti, puedas evitar estos molestos hoyuelos.

Medidas que podemos llevar a cabo para combatir la celulitis

Ahora sí, llegamos a la sección que sabemos seguirás al pie de la letra para mantenerte saludable y, además de quitar esos molestos hoyuelos que llamamos celulitis, te aseguramos que estas prácticas van a influir de forma positiva en el resto de tu organismo, notarás que tienes más energía, que te ves mejor, te sientes mejor solamente por cuidar de ti. Es importante que consideres no tener restricciones, estas medidas que vamos a exponer pueden son útiles pero también puedes darte ciertos gustos, en su justa medida no va a pasar nada, tú decides. Comencemos entonces con las acciones que puedes llevar a cabo para combatir la celulitis:

 

  • Procura consumir alimentos que te ayuden a disminuir la cantidad de agua que almacena tu cuerpo, tales como frutas, vegetales y evita las frituras.
  • Las medicinas que contienen esteroides son propensos a crear grasa en tu cuerpo, en lo que dependa de ti trata de eliminarlos.
  • Reduce el estrés y la ansiedad en tu día a día.
  • Toma tres litros de agua diario o por lo menos, intenta comenzar con un litro.
  • Haz ejercicios que quemen grasa como los cardiovasculares.
  • Utiliza cremas hidratantes para tu cuerpo, así la piel se mantendrá hidratada y será menos propensa a crear estos hoyuelos.
  • Si vas a vestir, evita en lo posible ropa muy ceñida al cuerpo, evita que apriete tus muslos, ya que al hacerlo estas ayudando a la formación de celulitis.
  • Los masajes son excelentes para ayudar en la reducción de la celulitis, si puedes incluirlos en tu presupuesto, añade unas cuantas sesiones.

 

Para combatir la celulitis, la constancia es la clave, nada mejor que mantener estos hábitos durante años o mejor aún, hacerlos parte de tu rutina, así lucirás siempre saludable, verte bien es sinónimo de sentirte bien. Los ejercicios son efectivos si perduran en el tiempo, puedes intentar con sentadillas para empezar y luego, progresivamente, añade otros tipos de ejercicios, recuerda, no fuerces tu organismo, al contrario, ayúdalo a acostumbrarse.

 

En base a todo lo que hemos escrito, nos planteamos esta incógnita ¿se puede eliminar la celulitis? Sí, efectivamente, puedes lograrlo con mucho esfuerzo y constancia, los resultados no se verán en pocos meses, a veces llevan años, pero si te mantienes enfocado podrás lograrlo. La zona más afectada son los muslos así que adelante, a caminar, a correr, a trotar y sobre todo, a disfrutar de sentirte sano.

Datos curiosos de la celulitis

¿Sabías qué existen tipos de celulitis? Seguramente no, pero aquí te daremos toda la información necesaria. La celulitis se clasifica en cuatro grandes grupos, los cuales se denominan grados (1, 2,3 y 4) siendo la primera la más leve y la última, la más profunda. La celulitis se va fijando en tu piel y a medida que se adentra más a ella se torna complicado quitarla.

 

Para saber cuál es el grado que maneja tu cuerpo debes apretar muy fuertemente la piel y buscar en internet la imagen de los grados, de esta forma podrás comparar tu piel con la de la muestra y así sabrás la duración e intensidad de las medidas que debes llevar a cabo para solucionar este problema de grasa en tu cuerpo. Otro gran dato es que los nutricionistas y los dermatólogos son los mejores especialistas para tratar este tipo de afección en la piel.

 

En este artículo hablamos sobre la celulitis, te damos algunos datos de interés para que puedas combatirla y mantenerte saludable.

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