Las necesidades dietéticas cambian a lo largo de la vida, desde comer bien durante el embarazo hasta obtener los nutrientes correctos a medida que envejece. Comer una dieta bien balanceada puede reducir el riesgo de varias enfermedades y ayudarlo a mantener un peso saludable. El sobrepeso puede provocar problemas de salud graves, como diabetes tipo 2 y enfermedad coronaria. Ciertos alimentos tienen numerosos beneficios para la salud y pueden mejorar su bienestar.
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