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Tu Blog de salud y medicina

Aprende como cuidar tu Corazón

08/02/2021

El motor del cuerpo, el órgano más importante de nuestro organismo después del cerebro es el corazón. Un músculo de tamaño mediano que permanece haciendo movimientos que se denominan latidos para ayudar a la sangre a recorrer todas las venas que en el cuerpo hay y de esta forma realizar todas las funciones. Debido a esto te decimos: ¡Cuida tu corazón! Porque él es vida.

Corazón

Además de su preeminencia en el funcionamiento de cada parte del cuerpo, el corazón es un miembro muy relevante en la cultura humana, su figura se usa para ejemplificar ciertos sentimientos como el amor, la amistad, el compañerismo y su tonalidad rojiza también tiene connotaciones de este estilo.

Te animamos a conocer todos los secretos que esconde este maravilloso órgano, sus funciones y características, sumado a esto, todas las formas posibles que existen para que puedas cuidar tu corazón y desempeñarte de forma sana en todo lo que emprendas.

Características más resaltantes

Este órgano es aproximadamente del tamaño de una mano en forma de puño, se encuentra en el centro del pecho, más hacia el lado izquierdo y contiene tejido muscular de mucha importancia, pues es el que realiza el recorrido de la sangre a través de venas y arterias.

A pesar de que su forma en la cultura tiene dos curvas en la parte superior, es de hacer notar que en la vida real el corazón no posee tal figura, de hecho, es un órgano hueco con cuatro divisiones que tienen tareas distintas y muy específicas.

En la parte superior, se encuentran las áreas llamadas aurículas una a cada lado. En la parte inferior, están las que se llaman ventrículos. Las superiores, son las que se llenan de sangre proveniente de los pulmones y el resto del cuerpo y enseguida la pasa a los ventrículos quienes la distribuyen a las venas y arterias.

Ambas cavidades trabajan en equipo de forma perfecta para que tu corazón sea el motor idóneo de tu organismo, cada parte sabe cómo realizar su trabajo y la sangre no desvía su camino gracias a válvulas especiales que se abren y cierran según se necesite en el momento en que va pasando este líquido vital.

Hablemos de la sangre

La sangre, la esencia de ser del corazón, su motivo y propósito para realizar sus funciones. Esta le aporta a tu cuerpo la fuerza necesaria que se emplea en cada movimiento o acción que realizas.

Este líquido reparte a las células el oxígeno que se requiere para que se mantengan vivas y además, dentro de su recorrido también recoge los desechos que ellas acumulan luego de hacer el intercambio de oxígeno a dióxido de carbono.

¡Cuida tu corazón! Ya viste que él es el encargado principal de que tu cuerpo tenga el oxígeno necesario, de que cada célula realice su trabajo, ¿te has preguntado qué puede ocurrir si algo en este recorrido falla? Queremos decirte que esta labor es tan necesaria que si algo llegase a estar fuera de control, tu organismo puede colapsar y proceder al deceso.

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Datos curiosos

El corazón es un órgano excepcional y fantástico que puedes oírlo con un aparato en particular o sentirlo conociendo ciertos métodos muy óptimos para acudir y atender cualquier emergencia médica. Para escucharlo, los especialista en salud usan lo que se denomina estetoscopio, un corazón que está sano suena de forma particular.

Para sentirlo, acudimos a lo que llamamos pulso. Este indica cuantas pulsaciones se tienen por minuto. Con tus dedos índice y medio, toca la parte de atrás de tu muñeca vas a sentir pequeños empujones por así decirlo, estos son los latidos que se sienten por una vibración rebote de tu cuerpo.

Las pulsaciones van a variar dependiendo de la actividad física que realices, si estás en calma realizando una pausa o un juego tranquilo, tu corazón podrá tener entre 70 a 100 pulsaciones por minuto; en cambio, si estás activo corriendo o practicando deportes, tu corazón andará más rápido.

¿Cómo tener un corazón feliz?

¡Cuida tu corazón! Para que sea feliz y funcione como es debido, un órgano de tal envestidura necesita toda tu atención para que, en la medida de lo posible puede latir muchos años y te permita realizar tus sueños y trabajar en aquello que más te agrada.

Algunas medidas para que este órgano se mantenga en forma son:

  • Come saludable, así acumularas menos grasa en la sangre y esta podrá pasar por el corazón sin problemas y transportarse a todas las venas y arterias en el tiempo establecido.
  • Realiza ejercicio diario. Toma en el día unos 30 minutos para que puedas hacer una actividad física que requiera movilizar tu cuerpo, así el corazón podrá latir rápidamente y se ejercitará, recuerda que es un músculo y no puede estar en calma todo el tiempo.
  • Asiste al médico de forma regular, tu corazón es tan importante que al acudir a un especialista de la salud, lo primero que se escucha son los latidos así que ¡cuida tu corazón! Y comienza a darle el lugar que se merece.
  • Evita a toda costa consumir sustancias dañinas para el organismo, como drogas, bebidas alcohólicas o bebidas con altos niveles de azúcar; en cambio, introduce muchas infusiones en tu alimentación además de una ración de verduras y frutas cada semana.
  • Descansa correctamente, alrededor de ocho horas diarias requiere un adulto para que su cuerpo funcione día a día sin sentirse agotado. En el caso de los chiquitines, su descanso varía de acuerdo a la edad, entre 12 y 10 horas aproximadamente.
  • Procura estar calmado y no someterte a emociones fuertes, pues, estas tienen un impacto en el corazón y perjudican su funcionamiento. Por ello, empleos de mucho estrés o de constantes cambios requieren un entrenamiento previo para que los latidos no sean afectados.
  • La respiración es vital, sal a caminar a un parque con abundante vegetación y respira aire fresco, esto ayudará a que el oxígeno que obtiene tu cuerpo sea eficiente.

Tu corazón merece que lo cuides como un tesoro, pues su labor es tan importante, que aporta vida en gran manera.

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