Alimentos que se deben evitar con un colon espástico

El colon espástico, también conocido como síndrome del intestino irritable, es un trastorno intestinal que causa episodios de diarrea frecuente, estreñimiento o ambos. El colon espástico provoca contracciones espontáneas aumentadas del intestino delgado y del intestino grueso, causando diarrea.

Alternativamente, los músculos intestinales pueden no contraerse lo suficiente, dando como resultado estreñimiento. La gravedad del colon espástico difiere de persona a persona. Mientras que la dieta no causa colon espástico, los cambios dietéticos y evitar los alimentos problemáticos pueden aliviar los síntomas.

Alimentos altos en grasa

El estreñimiento y la diarrea causada por el síndrome del intestino irritable pueden ocurrir en brotes, llamados brotes. Durante un brote, la diarrea puede empeorar de los alimentos ricos en grasa, afirma la Universidad de Pittsburgh Medical Center. Los alimentos ricos en grasa pueden provocar espasmos intestinales, que pueden aumentar la diarrea. Si el colon no absorbe suficiente agua mientras procesa las grasas, los intestinos pueden reprimir, causando estreñimiento, afirma HelpforIBS.com. Evitar los alimentos ricos en grasa como el tocino y la mayonesa puede ayudar a mantener los síntomas a raya.

Cafeína y alcohol

La cafeína puede estimular el intestino, lo que puede empeorar la diarrea. Evite los productos que contienen cafeína, como café, té, chocolate y gaseosas. Las bebidas alcohólicas como la cerveza también pueden estimular el intestino y aumentar la diarrea.

Evitar cafeína y alcohol para el colon espástico

Productos lácteos

Los productos lácteos pueden aumentar la diarrea con colon espástico si su cuerpo es incapaz de procesar los azúcares que se encuentran en la leche y los productos lácteos. Es posible que deba limitar estos productos lácteos como leche, queso y helado durante una inflamación intestinal irritable o eliminarlos completamente de su dieta. Tomar suplementos de lactosa para ayudar con la digestión de los azúcares lácteos puede ser beneficioso, sugiere UPMC.

Alimentos que causan gases

Los alimentos conocidos por causar gases intestinales, como los alimentos picantes, pueden empeorar los síntomas espásticos del colon. Un aumento en el gas intestinal puede causar cólicos abdominales, dolor e incomodidad si usted tiene diarrea o estreñimiento. Mientras que los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, demasiada fibra puede aumentar la gravedad de la diarrea y las molestias abdominales.

Alimentos que causan gases

Evite alimentos como frijoles y verduras crudas, incluyendo brócoli y coliflor. El ajo y los pimientos también pueden aumentar los síntomas abdominales. Cocinar los vegetales hasta que estén blandos puede ayudar en la digestión y reducir el gas intestinal, indica UPMC. Agregue los alimentos fibrosos en su dieta gradualmente durante un brote espástico del colon, sugiera MayoClinic.com, y vea cómo su cuerpo responde. Ajuste su dieta eliminando alimentos ricos en fibra, si es necesario, hasta que los síntomas hayan pasado.

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