Saltar al contenido
Tu Blog de salud y medicina

Alimentos que pueden ayudar a combatir la diabetes

28/04/2016

Una forma de controlar el nivel de azúcar en la sangre y mantener al margen sobre la diabetes es mediante el control de su dieta.Conozca los alimentos para controlar la diabetes.

Alimentos que pueden ayudar a combatir la diabetes

Lo que comes tiene una relación directa con el nivel de azúcar en la sangre, ya sea aumentando o mantenerla dentro de su rango normal.Por lo tanto, es importante comer con sensatez para mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro del rango normal. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a tratar la diabetes.

calabaza amarga o karela

Calabaza amarga: Este vegetal no es favorito entre muchos, pero un producto imprescindible para los diabéticos. Contiene sustancia similar a la insulina hipoglucemiantes o planta que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y también los niveles de azúcar en la orina. el consumo continuo puede ayudar a un diabético mantener los niveles dentro del rango normal.

Amla o grosellas indios

Amla o grosellas india: son ricos en vitamina C, de hecho, una pequeña amla tiene la mayor cantidad de vitamina C como la de dos naranjas. También son ricos en compuestos fenólicos como flavonas y antocianinas que tienen fuertes propiedades antioxidantes.Cuando se consume regularmente en forma de polvo, jugo o comido crudo, que se cree que estimular los islotes de Langerhans, es decir, el grupo aislado de células que secretan la hormona insulina en el páncreas.

Jamun

Jamun: Este es un excelente remedio casero para los diabéticos. El fruto y la semilla tanto ayudan a controlar la diabetes. El fruto, cuando se consume, ayuda a prevenir la conversión más rápida del almidón en azúcar para mantener un control sobre la producción de glucosa.

semillas de fenogreco o meethi

Semillas de alholva o methi: Por edades, el fenogreco ha sido pensado para ser un excelente remedio casero para los diabéticos. Las semillas cuando se consume (en remojo unas pocas semillas en un vaso de agua durante la noche y beben diariamente) puede ayudar a reducir la glucosa, colesterol y triglicéridos séricos, manteniendo así un seguro de diabetes y enfermedades relacionadas.

Pomelo

Pomelo: Esta fruta tiene un IG bajo que ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina debido a un flavonoide llamado naringenina presente en ella. Incluso si no es diabético, comer pomelo puede ayudar a prevenir la aparición a medida que envejece.

gramo de bengala

Gramo de Bengala (Garbanzo) : Extracto acuoso de gramo de Bengala  funciona como un excelente remedio para los diabéticos. De hecho, incluso incluyendo el gramo en forma de salsas pueden mejorar los niveles de azúcar en sangre en ayunas, tolerancia a la glucosa, la excreción urinaria de azúcar y el estado general.

hojas de mango

Hojas de mango: Mientras que el mango se piensa que es una fruta controvertida para los diabéticos, sus hojas vienen con ciertas propiedades medicinales que hacen maravillas para uno que sufre de diabetes. Elija las hojas tiernas de mango, aplastarlos y hacer una infusión con agua tibia y beber para bajar sus niveles de azúcar en sangre.

Okra

La okra: Ser rico en fibra y ciertas enzimas que ayudan a metabolizar los hidratos de carbono, que reduce la absorción intestinal de glucosa y mejora la producción de insulina.Sin duda, este es un vegetal de la maravilla para los diabéticos.

Pepino

Pepino: Además de ayudar a que el enfriamiento; la verdura también ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Se supone que es baja en el índice glucémico y ayuda a mejorar la producción de insulina por las células beta del páncreas.

Las cebollas para la diabetes

Cebolla: Las cebollas tienen propiedades anti-diabéticas que ayudan a combatir tanto diabéticos tipo I y tipo II. Debido a sus propiedades hipoglucemiantes, ayudan a mantener el azúcar en la sangre bajo control y también mejorar la tolerancia a la glucosa.

Ajo

Ajo: Comer dos o tres dientes de ajo por día no sólo puede ayudar a controlar la diabetes pero incluso bajar sus niveles de colesterol y triglicéridos. El componente presente alicina en el ajo ayuda a elevar el nivel de insulina en suero y una mejor absorción de la glucosa, por lo tanto, reducir el nivel de azúcar en la sangre.

Repollo

Repollo: Col también tiene una gran cantidad de antioxidantes y propiedades hipoglucemiantes que lo convierten en un medicamento para la diabetes. En un estudio realizado con ratas en 2008, extractos de repollo alimentados a ellos durante 60 días disminuyeron los niveles de azúcar en la sangre y también ayudaron a controlar las fluctuaciones y mantener las lecturas en el rango seguro.

Brócoli

Brócoli: Ciertos productos químicos en el brócoli puede ayudar a prevenir el daño causado a los vasos sanguíneos debido a la diabetes. Como alternativa, el sulforafano en el brócoli puede activar las enzimas protectoras que limitan este tipo de daño celular.

Pimiento

Pimientos: Los pimientos están llenos de fibra y son relativamente bajos en calorías y carbohidratos, que son una excelente opción en una dieta de la diabetes.

  • Etiquetas :
  • ×

    Todo el contenido de Desalud se revisa médicamente o se verifica con hechos para garantizar que sea lo más preciso posible. Tenemos pautas estrictas de abastecimiento y solo enlazamos con otros sitios de medios acreditados, instituciones educativas y, cuando sea posible, estudios revisados ​​por pares. Si cree que alguno de nuestros contenidos es inexacto, desactualizado o cuestionable, contáctenos a través del formulario de comentarios en esta página.