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Alimentos que debe comer para recuperarse de una neumonía

27/02/2020

Agregue los siguientes alimentos a su dieta para controlar los síntomas de la infección. Estos alimentos ayudan en el mantenimiento saludable de los pulmones y previenen el desarrollo de una infección en el tracto respiratorio. También aumentan su inmunidad y ayudan a combatir las infecciones. Debe tenerlos junto con los medicamentos recetados por el médico.

10 alimentos a consumir cuando se tiene neumonía

Agua

Beber mucho líquido es muy recomendable si padece neumonía. No solo el agua, sino también otros líquidos, como los jugos, ayudan a aflojar la mucosidad de los pulmones. Eliminan las toxinas dañinas y ayudan a eliminar las partículas extrañas que causan una obstrucción en el tracto respiratorio.

Granos enteros

El contenido de carbohidratos en los granos enteros como la quinua, el arroz integral, la avena y la cebada proporciona energía al cuerpo durante este tiempo. Las vitaminas B en ellos ayudan en la producción de energía y mantienen la temperatura corporal bajo control. El mineral de selenio presente en estos granos fortalece el sistema inmunológico.

Alimentos ricos en proteinas

Una dieta rica en proteínas es beneficiosa para las personas que padecen neumonía. Los alimentos como nueces, semillas, frijoles, carnes blancas y peces de agua fría como el salmón y las sardinas tienen propiedades antiinflamatorias. También reparan los tejidos dañados y construyen los nuevos tejidos en el cuerpo.

Verduras de hojas verde

Las verduras de hoja como la col rizada, la lechuga y las espinacas están repletas de nutrientes que ayudan en la curación de esta infección respiratoria. Contienen antioxidantes que protegen el cuerpo contra agentes infecciosos.

Las frutas cítricas

Las frutas cítricas ricas en vitamina C como las naranjas, las bayas y el kiwi ayudan a estimular el sistema inmunológico y, por lo tanto, promueven una recuperación rápida. También contienen antioxidantes que protegen el cuerpo contra agentes extraños.

Probioticos

Los alimentos como el yogur contienen los probióticos que inhiben el crecimiento del patógeno causante de la neumonía. También estimulan el sistema inmunológico a medida que aumentan las bacterias buenas en el intestino.

Miel

La miel es conocida por sus propiedades curativas durante mucho tiempo. Ayuda a curar la tos y el resfriado, que son los síntomas de la neumonía. Tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas.

Te de alhova

Este té podría ayudar a curar la tos persistente que se experimenta en la neumonía. Además, las investigaciones muestran que las semillas de fenogreco pueden ayudar a una persona a sudar, lo que reduce la temperatura corporal durante la fiebre.

Cúrcuma

La cúrcuma actúa como un mucolítico, lo que significa que ayuda a eliminar la mucosidad y el catarro de los conductos bronquiales, lo que facilita la respiración. Incluso tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor en el pecho. Se puede consumir tanto con leche como en forma de té.

Jengibre

El jengibre puede ayudar a combatir los microbios que causan neumonía con sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Ayuda a reducir el dolor en el pecho, que es un síntoma de la infección. Puede consumirlo en forma de té de jengibre para aliviar el dolor.

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