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Alimentos para aumentar la inmunidad en niños

19/09/2016

En Invierno se debe comer tubérculos como las patatas, zanahorias, remolachas, rábanos sirven como el complemento perfecto en su dieta diaria. Además de ser cargado con múltiples nutrientes que construyen la inmunidad para combatir la tos, tales enfermedades frías y otras de invierno.

Aparte de éstos, déle a su hijo nueces, frutas y frutos secos que se acumulan aún más la resistencia contra enfermedades mientras le da otros beneficios para la salud.

El ajo contiene propiedades que ayudan a combatir la gripe y otras enfermedades como la bronquitis y el asma.

Jengibre para subir la inmunidad en los niños

El jengibre ayuda curar el resfriado común y se ha utilizado con eficacia para aliviar el dolor de garganta. También se usa como un remedio herbal para aliviar dolores de cabeza y náuseas.

Consumir limón para subir la inmunidad en los niños

El limón es una muy buena fuente de vitamina C, que ayuda a construir la inmunidad para luchar contra el resfriado común, la tos y la gripe estacional.

Los niños se enferman con frecuencia cuando su inmunidad baja. Esto es bastante común en la temporada de invierno por lo que es aconsejable hacer que coman alimentos saludables. Los niños generalmente quieren comer comida chatarra, que no tiene ningún valor nutricional. Con el fin de asegurarse de que comer bien, hacer sus platos favoritos en casa con un toque saludable. Aquí están algunos alimentos que son buenos para comer durante el invierno, ya que producen calor y mantener el calor.

Beber agua ayuda a subir la inmunidad en los niños

Además, asegúrese de que beben grandes cantidades de agua durante el día, ya que son propensos a beber menos en invierno debido al frío.

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