Ajo para bajar el colesterol malo

El ajo es un destructor de gran colesterol malo de forma natural.

Ajo para bajar el colesterol malo

En el día de hoy y la edad, cada vez más personas jóvenes están siendo presa de las enfermedades del corazón. El consumo de comida chatarra, la obesidad y otros estilos de vida poco saludables son sólo algunas de las razones responsables de la aparición de enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Uno de los principales culpables detrás de esto es el aumento de los «malos» los niveles de colesterol.

¿Qué es el colesterol?

Al igual que la grasa que usted tiene en su cuerpo, el colesterol es también una grasa / lípido que se produce en el hígado y sus niveles normales son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.

¿Porque es malo?

Cuando los niveles de colesterol se encuentran en el rango normal, en un cuerpo sano, la sangre fluye libremente a través de las venas y arterias. Cuando los niveles de colesterol son altos, se inicia la formación de coágulos (placas) en los vasos sanguíneos que causan la hipertensión, angina de pecho (dolor en el pecho) (BP alto), ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades vasculares periféricas.

Trate de ajo para reducir los niveles de colesterol

El ajo ha sido utilizado en las cocinas de la India para animar platos picantes; nuestros antepasados ​​parecen haber conocido mucho sobre su valor medicinal. Las investigaciones científicas demuestran que el ajo reduce el colesterol LDL, impide un aumento de la presión arterial y también evita la deposición de placa en las paredes de las arterias, lo que reduce las posibilidades de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El ajo contiene compuestos sulfurosos que actúan como antioxidantes y también ayudan con la expansión de los vasos sanguíneos, manteniendo la presión arterial a un nivel normal.

Consumir unos dientes de ajo crudo cada día o triturar y añadir en tus salsas curry y si no puede soportar el sabor del ajo crudo. Para el máximo beneficio, triturar o picar el ajo y se deja durante 5 minutos para activar el compuesto llamado alicina beneficiosa – después de esto, incluso la adición de tamarindo o jugo de limón no destruirán la acción del ajo. Evitar el microondas o hirviendo dientes de ajo enteros ya que esto puede destruir la actividad de los componentes vitales.

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