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9 Beneficios para la salud del tomillo

28/03/2017

Tomillo es una hierba de la familia de la menta que probablemente reconocerá de su conjunto de especias. Pero es mucho más que un ingrediente después del pensamiento.

Hierba de tomillo y sus beneficios para la salud

Su rango de uso es impresionante, y tiene más de 400 subespecies. Los antiguos egipcios lo usaban en sus prácticas de embalsamamiento, mientras que los antiguos griegos lo usaban como incienso.

Gracias a su sabor distintivo, el tomillo se ha mantenido como un alimento básico hasta nuestros días. Pero el tomillo también es rápido ganando una reputación por sus cualidades medicinales, como su capacidad para ayudar a tratar el acné y la presión arterial alta.

Tomillo para bajar la presión arterial

Thymus linearis Benth. Es una especie de tomillo que se encuentra en Pakistán y Afganistán.

Un estudio encontró que un extracto fue capaz de reducir significativamente la frecuencia cardíaca en ratas con hipertensión arterial, y también fue capaz de reducir su colesterol.

Una manera segura de usar el tomillo para ayudar a bajar su ritmo cardíaco es sustituirlo por la sal en sus alimentos.

Tomillo para curar la tos

Aceite esencial de tomillo, que se obtiene de sus hojas, se utiliza a menudo como un remedio natural para la tos. En un estudio , una combinación de hojas de tomillo y la hiedra ayudó a aliviar la tos y otros síntomas de la bronquitis aguda.

La próxima vez que se enfrente con una tos o dolor de garganta, trate de tomar un poco de té de tomillo.

Tomillo para aumentar su inmunidad

Obtener todas las vitaminas que su cuerpo necesita todos los días puede ser un reto. Afortunadamente, el tomillo está lleno de vitamina C y también es una buena fuente de vitamina A. Si usted siente un resfriado, el tomillo puede ayudar a que vuelva en buena salud.

Otro beneficio para la salud del tomillo: Es una buena fuente de cobre, fibra, hierro y manganeso.

Tomillo para desinfectar

El moho es un contaminante del aire común pero potencialmente peligroso que puede acechar en su hogar. Una vez que lo identifique, tome las medidas necesarias para deshacerse de ella de una vez por todas. El aceite de tomillo puede ser la respuesta para concentraciones bajas de moho.

El aceite esencial de tomillo y timol posee muchas propiedades fungicidas. Investigación sugiere que se puede utilizar como desinfectante en viviendas donde hay una baja concentración de molde.

Tomillo para deshacerse de las plagas

El timol es también un ingrediente en muchos pesticidas – tanto exterior e interior – y es comúnmente utilizada para combatir las bacterias y los virus, así como ratas, ratones y otras plagas animales.

Un estudio reciente muestra que el extracto de tomillo puede repeler los mosquitos, pero el cultivo en su jardín no es suficiente. Con el fin de obtener los mejores resultados de lucha contra las plagas, frote las hojas de tomillo entre las manos para liberar el aceite esencial.

También puede hacer repelente casero mezclando cuatro gotas de aceite de tomillo a cada cucharadita de aceite de oliva, o mezclando cinco gotas por cada 2 onzas de agua.

Tomillo para olores buenos

Productos de cuidado de la piel orgánicos y naturales ahora se pueden encontrar en la mayoría de los minoristas, y muchos contienen tomillo.

Gracias a sus propiedades antisépticas y antifúngicas, es un ingrediente común en el enjuague bucal. El tomillo es también un ingrediente popular en desodorantes naturales y se incluye a menudo en popurrí.

Tomillo para mejorar tu estado de ánimo

Aceite esencial de tomillo se utiliza a menudo para fines aromáticos y terapéuticos debido a su sustancia activa carvacrol.

En un estudio de 2013, se demostró que el carvacrol afecta la actividad neuronal de maneras que impulsaron los sentimientos de bienestar de los sujetos.

Así que si utiliza aceite de tomillo o tomillo con regularidad, podría tener un efecto positivo en sus sentimientos y el estado de ánimo.

Tomillo para una buena comida

El tomillo es un ingrediente maravilloso que se utiliza en las cocinas de todo el mundo, sobre todo en Francia, Italia y en todo el Mediterráneo.

El tomillo es un ingrediente principal en esta limpieza tomar en salsa de pesto , que se puede utilizar como condimento o añadir a la pasta o el arroz.

Las hojas frescas o las ramitas enteras se pueden utilizar mientras que preparan la carne o las aves de corral. El tomillo es también un ingrediente excelente para usar con el pescado, como en este corazón saludable receta de pescado blanco .

Este macarrones de trigo integral y queso con setas y tomillo es un giro de adulto en un favorito de la infancia, y es una gran manera de añadir un poco de tomillo a su dieta.

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