7 Beneficios del jengibre durante la lactancia materna

¿Te gusta el fuerte sabor del jengibre en tu té todos los días? ¿Es seguro el té de jengibre mientras amamanta a tu bebe ? ¿El jengibre eleva la producción de leche materna? Para obtener respuestas a todas estas consultas, puede considerar leer la siguiente publicación.

Beneficios del jengibre durante la lactancia materna

Aquí, hablamos de los beneficios para la salud y los riesgos potenciales de jengibre durante la lactancia. Descubra algunas cosas increíbles, grandes sobre jengibre o té de jengibre en este articulo.

Jengibre Fresco Durante La Lactancia

El jengibre es una masa de raíces comúnmente utilizada en forma cruda, en polvo y seca. El fuerte sabor de la hierba mejora el sabor completo de su preparación de alimentos. Desde los días antiguos, el jengibre ha sido popular por sus grandes propiedades medicinales, y puede tratar numerosas dificultades de salud, incluyendo:

  • Artritis reumatoide
  • Dolores musculares
  • Esfuerzos
  • Dolor de garganta
  • Estreñimiento
  • Indigestión
  • Vómito
  • Enfermedades infecciosas
  • Demencia

Durante la fase de lactancia, el consumo de jengibre fresco puede mejorar efectivamente su tasa de producción de leche materna. El jengibre es uno de los mejores remedios caseros para promover y apoyar la producción saludable de leche materna.

Usted puede consumir con seguridad el jengibre fresco durante la fase de amamantamiento, e impone ningún efecto secundario en el bebé de alimentación. Sin embargo, los suplementos de jengibre disponibles en el mercado deben ser consumidos sólo después de consultar a su profesional de la salud .

¿Por qué considerar el jengibre en la Lactancia?

El jengibre se enumera entre alimentos lactogénicos populares aumenta con eficacia la producción de leche materna. Los elementos o las cetonas presentes en el jengibre aumentan el sistema inmunológico y reducen las condiciones de inflamación. Además, el jengibre ayuda a reducir los malestares de salud de náuseas, vómitos y muerte celular.

Efectos Secundarios

Los alimentos y bebidas que consume durante la fase de lactancia entran directamente en el cuerpo de su bebé. Si usted sufre de pérdida significativa de sangre durante el parto, debe restringir la ingesta de jengibre crudo en el postparto temprano. El consumo de jengibre crudo también aumenta el riesgo de hemorragia en las madres lactantes .

Cómo consumir Jengibre

Una de las técnicas más simples para consumir el jengibre en su fase de lactancia es hervir la raíz de jengibre fresco en 1 taza de agua. Cortar una o dos rodajas finas de raíz de jengibre crudo y empapar las raíces picadas en agua fría a fuego lento durante dos a tres minutos. Escurrir la mezcla y servir caliente.

Consumir té de jengibre mientras amamanta

El té de jengibre y miel produce un efecto calmante y ofrece alivio rápido del resfriado y la tos durante la lactancia. Según numerosos investigadores científicos, el té de jengibre es una preparación segura para consumir durante la fase sensible de la lactancia. El té de jengibre ayuda a aliviar los trastornos respiratorios, dolor de garganta y tos. El jengibre también ayuda a aumentar la producción de leche materna. Por lo tanto, puede consumir con seguridad el té de jengibre mientras amamanta a su bebé recién nacido.

Consejos y precauciones

Aunque el té de jengibre se considera seguro para la mayoría de las madres que amamantan , pero en algunos casos raros, usted debe evitarlo:

  • Si está tomando medicamentos para la presión arterial, diabetes, coagulación de la sangre o enfermedades cardiovasculares, té de jengibre puede reducir la eficacia de estos medicamentos.
  • Su bebé puede ser alérgico a los elementos activos del jengibre y puede sufrir molestias de salud como erupciones cutáneas o diarrea. En tales casos, usted debe evitar inmediatamente consumir el jengibre o el té del jengibre.

Beneficios para la salud del jengibre

Debido a las enormes propiedades medicinales del jengibre, puede incluir el jengibre fresco o té de jengibre en su fase de lactancia.

Éstos son algunos de los beneficios para la salud del jengibre durante la lactancia materna:

1. Alivia la náusea

Durante su fase de lactancia, corre el riesgo de sufrir náuseas severas . El té de jengibre puede combatir las náuseas y ayudar a prevenir los síntomas de náuseas matutinas o vómitos. Beber una taza de té de jengibre en la mañana puede mantener la náusea a raya.

2. Promueve la digestión

Como madre lactante, usted es propenso a sufrir de problemas digestivos de estreñimiento, hinchazón, gases o indigestión. En estos casos, el té de jengibre puede ayudar a mejorar el proceso de digestión y aumentar la capacidad de los órganos del cuerpo para absorber los alimentos correctamente. El jengibre también ayuda a mejorar el apetito y te mantiene enérgico.

3. Combate los trastornos respiratorios

El té de jengibre ayuda a aliviar la congestión nasal, o un dolor de garganta induce debido al resfriado común. El consumo de té de jengibre puede ayudarle a mantenerse alejado de trastornos respiratorios y luchar contra las alergias ambientales.

4. Reduce la inflamación

La propiedad anti-inflamatoria del jengibre es un remedio casero ideal para tratar las condiciones de dolor articular y muscular severo.

5. Mejora la circulación sanguínea

El té de jengibre contiene minerales esenciales, vitaminas y aminoácidos para mejorar la circulación de la sangre a su cuerpo. Debido al buen flujo de sangre a través de las partes cardiovasculares, su corazón funciona bien y permanece a salvo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

6. Fortalece la inmunidad

El sabor refrescante del té de jengibre caliente puede elevar su sistema inmunológico. El jengibre contiene un alto porcentaje de antioxidantes y ayuda a proteger su cuerpo de enfermedades que amenazan la vida.

7. Alivia el estrés

El té del jengibre tiene efecto calmante y calmante eficaz en el cuerpo humano. Al beber una taza de té de jengibre caliente, puede permanecer lejos de tensión inducida y la tensión. Debido a la mezcla perfecta de las fuertes propiedades aromáticas y antioxidantes, el jengibre actúa como un eficaz calmante para el estrés .

¿Cómo preparar té de jengibre y miel?

Necesitará:

  • Jengibre recién cortado
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua
  • Rebanada de limón

Preparación 

  • Añadir una taza de agua en una cacerola y ponerla en la llama.
  • Agregue el jengibre recién cortado y el té y en el agua.
  • Llevar el agua a hervir y el color del líquido se vuelve de color marrón rojizo.
  • Colar el contenido y verter el contenido en una taza.
  • Agregue algunas gotas de jugo de limón y miel de acuerdo a su gusto.
  • Servir caliente.

¿Consumiste jengibre o té de jengibre mientras amamantaba a tu bebe ? ¿Fue útil para aliviar las náuseas y problemas respiratorios?

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Referencias :

http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961&activeingredientname=ginger

http://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/pns_ginger.pdf

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