5 maneras de la menopausia afecta a la salud del corazón

A medida que envejece, muchos cambios tienen lugar en su cuerpo. Y una de esas fases en la vida de cada mujer es la menopausia , lo que provoca cambios hormonales drásticos que conducen a cambios de humor, sofocos y aumento de peso. Sin embargo, lo que la mayoría de las mujeres no saben es su impacto en la salud del corazón. Sí, la menopausia puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón .Aunque otros factores de riesgo como la edad y los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana no se pueden cambiar, se puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca en una mujer post-menopáusica tras algunos cambios de estilo de vida.

5 maneras de la menopausia afecta a la salud del corazón

Después de la menopausia, las mujeres tienen más probabilidades de tener una enfermedad cardiaca, en parte debido que la producción de su cuerpo de estrógeno disminuye. Además, las mujeres que han pasado por la menopausia temprana, ya sea de forma natural o porque se han extirpado los ovarios son dos veces más propensos a desarrollar enfermedad cardiaca en comparación con las mujeres de su misma edad que aún no han llegado a la menopausia, dice el Dr Duru Shah, director, Junta de la Sociedad Internacional de menopausia . Mientras que la menopausia es un fenómeno completamente natural, los niveles disminuidos de estrógenos tienen un efecto en el cuerpo debido a que la hormona ayuda a proteger a las mujeres contra las enfermedades del corazón. Así es como la menopausia afecta a la salud del corazón.

1. La presión arterial alta:

A medida que los niveles de disminución de estrógeno después de la menopausia, los músculos del corazón y los vasos sanguíneos se vuelven rígidas y menos elástica. Esto hace que la sangre para ejercer más presión sobre las paredes de las arterias, haciendo que la presión arterial se eleve. Y la hipertensión arterial ejerce presión sobre el corazón que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Por lo tanto, asegúrese de que su presión arterial está bajo control postmenopausia por ir para chequeos regulares para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

2. El colesterol alto:

Un culpable común de enfermedades del corazón, colesterol alto se observa en mujeres post menopausia. Esto se debe a una falta de la hormona estrógeno en el cuerpo provoca un aumento en el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad o malo) colesterol y una disminución de HDL (lipoproteína de alta densidad o colesterol bueno), lo que aumenta aún más el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres . No sólo el colesterol, la menopausia también provoca un aumento de los triglicéridos, el tipo de grasas, lo que puede ponerle en riesgo fo enfermedad cardiovascular. Por lo tanto reducir la ingesta de alimentos ricos en colesterol e incluir alimentos que reducen el colesterol en su dieta a medida que envejece.

3. Aumento de peso:

Las mujeres corren un alto riesgo de aumentar de peso después de la menopausia, especialmente alrededor del abdomen. Este es el porque el estrógeno juega un papel clave en la quema de grasas y la falta de la hormona lleva a almacenamiento de grasa. Por otra parte, la menopausia se ralentiza el metabolismo, que además conduce a un aumento de peso a medida que envejece, lo que lo pone en riesgo de enfermedades del corazón. Para tratar con él, asegúrese de mantener una ficha sobre su peso mediante el ejercicio de todos los días o al menos caminar a paso ligero durante 30 minutos para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

4. Diabetes:

Se sabe que el riesgo de padecer enfermedades del corazón es alto si usted tiene diabetes . Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que después de una mujer atraviesa la menopausia, que se vuelven más resistentes a la insulina. Esta es la razón por que la mayoría de las mujeres pueden llegar a ser prediabéticos o diabéticos en la transición de la premenopausia a la menopausia. A fin de comprobar sus niveles de glucosa como se golpeó la menopausia y comer saludable para prevenir enfermedades del corazón debido a la diabetes.

5. Ritmo cardíaco anormal:

Conocida como la fibrilación auricular , el ritmo cardíaco anormal puede también aumentaron su riesgo de enfermedades del corazón. Al llegar a 50 y los niveles de estrógeno disminuyen, el funcionamiento del corazón también se ve afectada. Los cambios hormonales no sólo reducen el ritmo del corazón, pero también conducen a bloqueos, lo que causa la enfermedad cardíaca coronaria y cardiovascular en la mujer. Y si usted tiene presión arterial alta, el riesgo aumenta aún más. Por lo tanto, mantener su presión arterial y consulte a su médico si experimenta síntomas de la enfermedad cardíaca como mareos y fatiga.

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