5 hábitos cotidianos que pueden causar bajo conteo de esperma

El uso de una ropa interior apretada es una de las causas conocidas de bajo recuento de espermatozoides e infertilidad en los hombres. Sin embargo, hay algunas cosas que usted hace sobre una base regular, que pueden dañar su salud del esperma y causar bajo conteo de esperma. No se pierda el último!

hábitos que causan bajo conteo de esperma

Queso:

¿A quién no le gusta comer queso? Cuanto más queso tiene su comida, el más sabroso que es! Sin embargo, un estudio de 2014 publicado en la revista Fertility and Sterility , reveló que el consumo de queso se asoció a la menor concentración de espermatozoides, especialmente entre los fumadores actuales, así como del pasado, mientras que la ingesta baja en grasa, especialmente la leche, se relaciona con mayor concentración de espermatozoides y motilidad progresiva.

Queso

Las bebidas azucaradas:

Detener el consumir de bebida azucarada, ya que, se encontró que la ingesta de bebidas endulzadas con azúcar pueden causar baja motilidad de los espermatozoides, especialmente entre los hombres delgados. Por otra parte, el consumo excesivo también puede causar una disminución de la FSH (hormona folículo estimulante), que es responsable de la producción de espermatozoides. El estudio fue publicado en la revista Human Reproduction.

Bebidas azucaradas

Baños de agua caliente:

De acuerdo con el Dr. Rajan Bhosale, Profesor Honorario y HOD, Departamento de Medicina Sexual, Hospital KEM y GSMedical College, Mumbai, baños de agua caliente puede dañar a su producción de esperma a medida que se eleva la temperatura de los testículos. En lugar de ello, es aconsejable lavar sus partes íntimas con agua fría y luego límpielo para mantener el pene limpio y saludable.

Baño de agua caliente

Ver la TV:

Si ve la televisión es su pasatiempo favorito, entonces aquí es lo que usted necesita saber. Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que los hombres que se pasan más de 20 horas de televisión a la semana tienen un 44% la concentración de espermatozoides menor que los que no ven la televisión en absoluto y el ejercicio moderado o vigoroso cada semana.

Ver televisión bajo recuento de esperma

Soja:

Un estudio de 2008 en Reproducción Humana sugiere que una mayor ingesta de alimentos de soja y las isoflavonas de soja están asociados con la concentración de espermatozoides inferior, especialmente entre los hombres con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la ingesta de productos de soja rica en no mostró ningún efecto en la motilidad del esperma, la morfología y el volumen de eyaculación.

soya poco esperma en hombres

Referencias:

1. El consumo de lácteos y la calidad del semen en los hombres que asisten a una clínica de fertilidad. Steril. 2014 May; 101 (5): 1280-7. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2014.02.003. PubMed PMID: 24636397; PubMed Central PMCID: PMC4008690.

2. El consumo de bebidas endulzadas con azúcar en relación con la calidad del semen y los niveles de hormonas reproductivas en los hombres jóvenes. Hum Reprod. 2014 Jul; 29 (7): 1575-1584. PubMed PMID: 24812311; PubMed Central PMCID: PMC4168308.

3. La actividad física y consumo de televisión en relación con la calidad del semen en los hombres jóvenes. Br J Sports Med. 2015 Feb; 49 (4): 265-70. doi: 10.1136 / bjsports-2012-091644. PubMed PMID: 23380634; PubMed Central PMCID: PMC3868632.

4. Chavarro JE, Toth TL, Sadio SM, la alimentación y la isoflavona de soja. ingesta en relación con los parámetros de calidad de esperma en los hombres a partir de una clínica de infertilidad. Hum Reprod. 2008 Nov; 23 (11): 2584-90. doi: 10.1093 / humrep / den243. PubMed PMID: 18650557; PubMed Central PMCID: PMC2721724. Fuente de la imagen: Shutterstock

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