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5 consejos para evitar un dolor de cabeza de migraña en verano

15/05/2017

Si usted es susceptible a un dolor de cabeza de migraña, pasar largas horas bajo el calor del sol puede dar lugar a noches llenas de dolor y molestias, ya que actúa como un disparador activo. Por lo tanto, para ayudarle a protegerse del inclemente sol y evitar un dolor de cabeza de migraña, lea algunos estos consejos.

evitar dolor de cabeza

Manténgase hidratado

Asegúrese de que su consumo de agua durante el verano ya que la deshidratación puede hasta el riesgo de un dolor de cabeza de migraña. Por lo tanto, mantenerse hidratado bebiendo zumos de fruta fresca, agua de coco, kanji de arroz, agua sabja o suero de leche durante los veranos.

Agua
Evitar la exposición directa al sol

Como la exposición directa podría dar lugar a un dolor de cabeza y migraña severa, siempre cubra su cabeza cuando fuera, especialmente si usted tiene un trabajo de campo. Además, utilizar un paraguas antes de salir para evitar la exposición directa y cubrir sus ojos con gafas de sol.

Bufanda
Abastecerse de medicamentos

Si usted está planeando ir de vacaciones o va en un viaje largo, el asegurar que tomar medicamentos antieméticos como medida de prevención para evitar las náuseas y los vómitos, debido a un dolor de cabeza de migraña.

medicamentos

Siga su horario de la dieta

Lo creas o no, la mayoría de las personas no sienten hambre durante los veranos y, por tanto, tratan de saltarse el desayuno y las comidas. Sin embargo, lo que no sabe es que las comidas tardías o irregulares son una manera segura de desencadenar una migraña. Lo que se adhieren a su horario sin falta.

comida

Decir no al alcohol

Sí, veranos llaman para bodas, fiestas y vacaciones, pero hacer un brindis en el clima caliente va a hacer más daño que bien. Esto lleva a la deshidratación y aumenta el riesgo de sufrir un dolor de cabeza de migraña. Así que ser prudente y evitar el alcohol durante el verano.
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