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28 Beneficios de salud y la belleza de la calabaza

14/04/2017

Calabaza gofres, magdalenas, tortitas de calabaza calabaza, calabaza ravioli – los nombres son suficientes para llevar el agua en la boca, ¿no?. A pesar de puré de calabaza es una parte importante de los postres de Acción de Gracias, pero los beneficios que proporciona a su cuerpo le da una razón para incluirlo en su dieta diaria también. En este artículo, hemos recopilado algunos de los beneficios para la salud y belleza de la calabaza que vale la pena echar un vistazo a.

Beneficios para la salud de la calabaza

Beneficios para la salud de la calabaza

1. Elimina los cálculos renales

Un medio vaso de jugo de calabaza tres veces al día durante unos diez días le ayuda a deshacerse de las piedras en el riñón, así como que da alivio de los trastornos de la vesícula biliar también. También puede consumir 5-10 gramos de semillas de calabaza al día para prevenir la formación de cálculos en el riñón.

2. Apoya el sistema inmunológico

Una taza de puré de calabaza es útil para impulsar el sistema inmunológico. contenido de vitamina C y beta-caroteno de esta fruta fortalecer el poder de resistencia del cuerpo y le permiten luchar contra sustancias extrañas.

3. Protección contra el Cáncer

Calabaza es rico en antioxidantes, como la vitamina A, C, y E, que ayudan a prevenir pulmón, así como cáncer de la cavidad oral. Las semillas de calabaza contienen fitoesteroles , que ayudan a reducir el tamaño de la próstata; por lo tanto, reducir el riesgo de cáncer de próstata considerablemente.

4. Se usa para tratar el estreñimiento

Jugo de calabaza es laxante en la naturaleza; por lo tanto, mejora el sistema digestivo, mientras que curar el problema de estreñimiento . Una taza de puré de calabaza contiene 7.1 gramos de fibra dietética que ayuda a digerir los alimentos de manera eficiente y regula el movimiento de los intestinos.

5. Bueno para la vista del ojo

La vitamina A, C y beta-caroteno en la calabaza mejora la vista del ojo. Una taza de puré de calabaza cocida y se compone de dos veces la cantidad recomendada de vitamina A, que es muy útil para la salud ocular. Su oferta ingesta de protección contra la relacionada con la edad degeneración macular .

6. Previene la artritis reumatoide

Calabaza tiene muy altas cantidades de beta-criptoxantina – una provitamina A carotenoide . Es beneficioso en la prevención de algunos problemas inflamatorios, como reumatoide artritis.

7. Cura el insomnio

Jugo de calabaza tiene excelentes propiedades sedantes; Por lo tanto, ayuda a curar el problema del insomnio . Un vaso de jugo de calabaza con miel le conseguirá el sueño profundo.

Lea también: Remedios caseros para curar el insomnio

8. Ayuda a perder peso

Que se carga con las ayudas de la fibra, de calabaza en el derramamiento de la gordura extra. Una taza de calabaza contiene sólo 50 calorías y sin grasas saturadas. Fibra tarda mucho tiempo para conseguir digerido; es por eso que no se siente hambre y comer menos.

9. Mejora la vida sexual

Minerales como el zinc en las semillas de calabaza curar problemas, como la fertilidad y la potencia en los hombres, así como mejorar la salud sexual. El beta-caroteno presente en una calabaza es esencial durante el embarazo.

10. Elimina los parásitos intestinales

Calabaza también es útil en la eliminación de los parásitos intestinales (como las tenias) del cuerpo. La calabaza le mantiene lejos de los parásitos desagradables que puedan hacerla caer enfermo.

11. Controla la presión arterial

Calabaza contiene una buena cantidad de potasio. El aumento de la ingesta de potasio reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. También es un tratamiento excelente para la presión arterial alta . Por lo tanto, el consumo de calabaza es bueno para la salud del corazón.

12. Ayuda en el entrenamiento

Calabaza contiene potasio en buena cantidad. La ingesta de calabaza después de un entrenamiento restaurará el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y mantener los músculos funcionando en su mejor momento.

13. Se usa para tratar problemas de la menopausia

El aceite extraído de las semillas de calabaza es acomodada naturales fitoestrógenos que disminuyen los sofocos , dolor de cabeza , dolor en las articulaciones, y muchos otros síntomas de la menopausia.

14. Asma

Los antioxidantes presentes en calabaza protegen el sistema respiratorio del ataque de los radicales y las infecciones libres. Da alivio de asma a su vez.

15. Previene aterosclerosis

La aterosclerosis es el endurecimiento de las arterias. El jugo de calabaza ayuda a depurar el viejo acumulación de arterias e impide que se vuelve más difícil.

16 Mejora la densidad en los huesos

Calabaza, siendo ricos en calcio, fortalece los huesos. Por lo tanto, usted debe beber jugo de calabaza día para mantenerse en la rosa.

17. Cura las úlceras pépticas

Calabaza tiene todos los contenidos necesarios para calmar los problemas gastrointestinales y la curación de las úlceras pépticas. Para mejores resultados y eficaces, tome calabaza en forma de jugo. Es igualmente bueno para la salud del hígado también.

18. Diabetes

Calabaza regula el nivel de insulina que reduce el riesgo de la diabetes .

Beneficios para la belleza de la calabaza

semillas de calabaza

19. Antiarrugas

Su alto valor nutricional hace que sea un ingrediente excelente para cremas antiarrugas. Aplicación de calabaza ayuda a erradicar las líneas de expresión.

20. Previene el acné   

Las semillas de calabaza son altos en contenido de zinc. El zinc evita que la piel de acné. Las semillas se pueden agregar fácilmente a su dieta. Trate de usar en ensaladas, sopas, yogur o avena.

21. Protección contra los rayos UV

Alfa y beta-caroteno en calabaza forman una cubierta protectora sobre la piel para protegerlo del daño que se produce debido a la exposición a los rayos UV. También mejora la textura de la piel.

22. Como una mascarilla corporal

Mascarilla corporal de calabaza se puede aplicar a conseguir una piel radiante . Acaba de tomar media taza de puré de calabaza cocida, agregue ½ taza de aceite de coco y ½ cucharadita de canela molida. Mezclar todos los ingredientes a temperatura ambiente. Ahora aplique suavemente sobre la piel limpia y masaje. Se deja permanecer durante 10 minutos y luego enjuague.

23. Hidrata la piel

Los ácidos grasos esenciales en ayuda calabaza conservan la humedad de la piel mediante la activación de la producción de sebo.

24. Como un limpiador

Calabaza extracto cuando se mezcla con miel actúa como un limpiador natural. Disuelve y suaviza las células muertas de la piel.

25. Piel hermosa

Los altos niveles de vitamina C en la calabaza estimulan la producción de colágeno para mantener el hermoso brillo y elasticidad de la piel. Se exfolia y suaviza la piel. Acaba de tomar una taza de puré de calabaza ¼th, un huevo, una cucharada de miel y una cucharada de leche. Mezclarlos y luego aplicar en la cara. Espere 20 minutos y luego lavar con agua tibia.

26. Crecimiento del Cabello

Calabaza contiene vitamina A y tiene un alto contenido de potasio que es muy beneficioso para el cuero cabelludo. Beber jugo de calabaza, que promoverá el crecimiento de su cabello.

27. Hidrata tu cabello

Jugo de calabaza se utiliza como una crema hidratante. Hacer 2 tazas de puré de calabaza, añadir una cucharada de yogur, una cucharada de miel y una cucharada de aceite de coco a la misma. Aplique esta mezcla sobre el cabello y se deja durante 15 minutos. Lavar el uso de champú y acondicionador.

28. Cabello brillante

Calabaza, que es rico en vitamina E, ácidos grasos omega – 3 y seis hará que su pelo brillante.

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