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20 alimentos para bajar el ácido úrico a niveles normales

03/10/2019
Este artículo ha sido revisado y aprobado medicamente por Dr Jose Juan Ortega Lopez

Los altos niveles de ácido úrico en el torrente sanguíneo pueden dar lugar a una forma común de artritis llamada gota.

Dieta - alimentos para bajar los altos niveles de ácido úrico

Para prevenir la gota, es esencial para mantener los buenos hábitos alimenticios y tienen la medicación adecuada. Para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, puede ser necesario limitar la ingesta de alcohol, alimentos azucarados y reducir purina alimentos ricos como la carne, aves de corral, pescados y mariscos y legumbres. Las verduras como la coliflor, espárragos, espinacas, guisantes y setas también contienen una gran cantidad de purinas.

La digestión conduce a la formación de ácido úrico. Si el ácido úrico no se elimina normalmente se puede puede producir la gota, se puede acumular en el torrente sanguíneo que conduce a inflamación de las articulaciones y el dolor.

Alimentos para bajar ácido úrico a niveles normales

Agua

El agua elimina las toxinas, incluyendo el exceso de ácido úrico del cuerpo. Tener al menos 10- 12 vasos de agua al día.

Cerezas

Cerezas tienen propiedades anti – inflamatorias sustancias nombradas anthocyanis que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico .Es impide que el ácido úrico de la cristalización y que se deposita en las articulaciones.Las cerezas también neutralizan los ácidos y ayudan a prevenir la inflamación y el dolor. 200 g por día es muy eficaz en la reducción de ácido úrico.

Bayas

Bayas especialmente las fresas, arándanos y tienen propiedades anti-inflamatorias por lo incluyen en su dieta.

Manzana

Ácido málico en manzana neutraliza el ácido úrico y por lo tanto proporciona alivio a los pacientes. Usted debe consumir una manzana al día después de una comida.

Limón

El ácido cítrico que se encuentra en el limón  es un disolvente del jugo .El ácido úrico de media lima exprimido en un vaso de agua se debe tomar dos veces al día.

Jugo de frijol francés

Otro remedio casero eficaz para la gota es jugo de frijoles. El jugo puede ser consumido dos veces al día para el tratamiento de la gota o ácido úrico alto.

dieta para controlar y bajar el acido urico

La semilla de apio

Este es un remedio casero popular para reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Tienen extraen las semillas de apio para obtener mejores resultados.

El vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana bebida. Añadir 3 cucharaditas de vinagre a 8 onzas de agua y tienen que 2-3 veces al día para tratar el ácido úrico.

Frijoles pintos

Una dieta rica en ácido fólico puede ayudar a ácido úrico naturalmente. Ácido fólico alimentos ricos como frijoles, lentejas y semillas de girasol pintos deben ser incluidos en su dieta.

Los jugos vegetales

El jugo de zanahoria en combinación con remolacha y jugo de pepino es también muy eficaz 0.100 ml cada uno de jugo de remolacha y el jugo de pepino se deben mezclar con 300 ml de jugo de zanahoria y tomada diariamente.
Productos lácteos bajos en grasa como la leche , cuajada de ayuda menor nivel de ácido úrico .

Los alimentos ricos en vitamina C

incluyen la vitamina C ricos alimentos y suplementos en su dieta diaria para reducir el ácido úrico en el cuerpo. Se desintegra el ácido úrico y la obliga fuera del cuerpo a través de la orina. Buenas fuentes de vitamina C son awla, guayaba, kiwi , limón dulce, naranjas, pimiento, limón, tomate y verduras de hoja verde.

Alto contenido de fibra alimentos

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la adición de alimentos con alto contenido en fibra dietética puede ayudar a niveles más bajos de ácido úrico en la sangre. La fibra dietética puede ayudar a absorber el ácido úrico en la sangre, permitiendo que sea eliminado de su cuerpo a través de los riñones. Aumentar el consumo de fibras solubles de la dieta tales como isabgol, avena, brócoli, manzanas, naranjas, peras, fresas, arándanos, pepinos, apio y zanahorias, cebada.
Los plátanos son también beneficiosos en la reducción de ácido úrico.

El té verde

Consumir té verde sobre una base regular para controlar la hiperuricemia (niveles altos de ácido úrico) y disminuir el riesgo de desarrollar gota.Comer granos que son más alcalinos tales como jowar, Bajra son útiles.
Los tomates, el brócoli y los pepinos son algunas de las verduras que usted necesita para empezar a incluir en sus comidas. Los tomates son una de las mejores verduras que usted podría tener para bajar el ácido úrico. De tomate fresco es alcalino por naturaleza y cuando se expone a la corriente de sangre que aumenta la alcalinidad de la sangre.

Preguntas frecuentes

¿El ejercicio reduce los niveles de ácido úrico?

El ejercicio regular disminuyó significativamente el riesgo de exceso de mortalidad asociado con el aumento de ácido úrico en suero , encontró un gran estudio taiwanés.

¿Qué sucede si el ácido úrico es bajo?

Esto puede conducir a una acumulación de ácido úrico en el cuerpo. También es posible tener muy poco ácido úrico en la sangre, que es un síntoma de enfermedad hepática o renal. También es un síntoma del síndrome de Fanconi, un trastorno de los túbulos renales que impide la absorción de sustancias como la glucosa y el ácido úrico .

¿Qué nivel de ácido úrico es peligroso?

Los niveles en sangre de ácido úrico superiores a 8,6 mg / dL en hombres o 7,1 mg / dL en mujeres se clasifican como hiperuricemia (aunque algunos laboratorios y grupos de investigación utilizan límites diferentes). Los altos niveles de ácido úrico ahora se han encontrado para ser asociado significativamente con riesgos para: La disminución de la función renal.

¿Por qué el jugo de limón puede ser útil para el acido urico?

El jugo de limón puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido úrico porque ayuda a que el cuerpo sea más alcalino. … El mineral de calcio se une al ácido úrico y lo descompone en agua y otros compuestos. Esto hace que su sangre sea menos ácida y disminuye los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

¿El plátano es bueno para el paciente con ácido úrico?

Los plátanos son bajos en purinas y altos en vitamina C, lo que los convierte en un buen alimento si tienes gota . Cambiar su dieta para incluir más alimentos bajos en purinas, como los plátanos , puede reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre y reducir el riesgo de ataques recurrentes de gota .

¿Se puede curar el ácido úrico de forma permanente?

Los pacientes pueden no ser curados de la gota . Es una enfermedad a largo plazo que puede controlarse mediante una combinación de medicamentos para controlar el nivel de ácido úrico y medicamentos antiinflamatorios para tratar un brote.

¿Es alto el ácido úrico 7.8?

El nivel normal de ácido úrico debe estar en el rango de 3-7 mg / dl para hombres y 2.5-6 mg / dl para mujeres. Un nivel de ácido úrico más alto de lo normal se llama hiperuricemia (exceso de ácido úrico en la sangre).

Fuentes

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Este artículo fue actualizado por última vez el octubre 4th, 2019 - 11:29 pm

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