11 remedios alternativos para curar la anemia

La anemia es una condición médica que se produce debido a un recuento bajo de glóbulos rojos en el cuerpo que a su vez reduce el suministro de oxígeno a diferentes partes del cuerpo. Los síntomas más comunes de la anemia son la fatiga y el letargo, ya que disminuye la resistencia del cuerpo. Puede afectar fácilmente a las personas de todas las edades , especialmente las mujeres embarazadas. Aunque los suplementos de hierro ayudan a superar la condición, hay algunos remedios caseros simples que pueden ayudar a aumentar los niveles de hemoglobina y curar la anemia de forma natural.

Aquí están algunos remedios útiles para la anemia:

Verduras de hoja verde

Los vegetales de hojas verdes son ricos en hierro y ácido fólico, que es un excelente remedio para la anemia. Las hortalizas de hoja como la espinaca, cilantro y el fenogreco son unos buenos ingredientes para mantener una dieta sana y proporcionar a su cuerpo los nutrientes suficientes para combatir la anemia. Asegúrese de incluir estas verduras en su dieta de forma regular base para una mejor salud.

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Manzana

La manzana no sólo es rica en hierro, sino que también es rica el calcio, lo que ayuda a revertir la anemia y el mantenimiento de la salud. Pero comer solo una manzana al día no va a ayudar, es necesario tener al menos 2-3 manzanas en un día para combatir la anemia y elevar el nivel de hemoglobina en la sangre. Además, ayuda a aumentar la resistencia de su cuerpo.

Granada

La granada es rico en hierro, calcio, magnesio y vitamina C. También es útil para revertir la anemia, ayudando al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos. Usted puede comer directamente las semillas de granada o se puede beber zumo de granada al día. No sólo ayudan a combatir la anemia , sino que también mejora la salud en general.

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Raíz de remolacha

Además de ser rico en ácido fólico, remolacha también es alta en contenido de fibra, como el potasio. Sólo incluir en su dieta y ver los resultados. Hay numerosas maneras de hacer esto como su inclusión en la ensalada, o cocinarlo con otras verduras. Aparte de esto incluso se puede beber la remolacha jugo diariamente para revertir la anemia.

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Miel

La miel es una gran fuente de hierro; Además, es rica en cobre y magnesio, que aumentan el nivel de hemoglobina en el cuerpo. Preparar una mezcla de un poco de miel, sidra de manzana vinagre y el jugo de limón. Los tres ingredientes son una excelente fuente de hierro y vitamina C. Tener esta mezcla en un diario base para ayudar a la anemia cura.

Fresas

Las fechas están cargados de antioxidantes, y también están llenas de vitamina C y vitamina B. Aparte de esto son una excelente fuente de hierro, lo que ayuda en la mejora del recuento de glóbulos rojos y revertir la anemia.Puedes comer dátiles frescos, o se puede incluir en postres para el suministro de los nutrientes en el cuerpo.

Azúcar de palmera

Azúcar moreno es un elemento común de la casa, que se utiliza en casi todas las cocinas. Es rico en hierro y ayuda a aumentar la hemoglobina en el cuerpo. Se sabe muy bien, por lo que puede en realidad sólo lo tienen en su propio, pero en caso de que no desee hacerlo, se puede utilizar para preparar postres o añadir un poco de azúcar moreno en sus comidas habituales. También, se puede sustituir el azúcar o una parte de ella con azúcar moreno en sus bebidas y postres.

Leche

La leche no sólo es rico en calcio, pero también es una buena fuente de hierro, que ayuda a mejorar el recuento de glóbulos rojos en el cuerpo. Hacer leche de una parte de su dieta regular y usted será sorprendido con los resultados. Basta con añadir unas cuantas bolas de pimienta negro a la leche y hervir. Beberlo cuando se enfría.

Cereal seco

Los cereales en estos días están llenos de nutrientes como el hierro, calcio y vitaminas. También son ricos en ácido fólico y ayudar a curar la deficiencia de hierro en el cuerpo. Sólo tienes que comprobar los ingredientes antes de comprar el cereal y tenerlo con leche todas las mañanas para mantenerse saludable de una manera deliciosa.

Tomate

Los tomates no contribuyen directamente al suministro de hierro para el cuerpo, pero son ricos en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos. Incluir un mínimo de dos tomates en su dieta diaria para mejorar la absorción de hierro en el cuerpo. La mejor manera es comer tomates crudos o jugo de tomate bebida diaria.

Proteína Animal

Si usted es un no-vegetariano, este remedio puede hacer maravillas para usted. proteínas de origen animal como el hígado y el riñón son una rica fuente de vitaminas y hierro, que ayudan en el aumento de la hemoglobina y revertir la anemia. hígado de pollo es una opción adecuada si se quiere mejorar la deficiencia de hierro del cuerpo. Trate de hacer que la proteína animal por lo menos 2-3 veces a la semana, para mejorar su condición.

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Un comentario
  1. DELFA 20/06/2017

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