salud dental
Los especialistas nos explican cuales son las costumbres que hay que abandonar ya para que nuestra dentadura siga sana y saludable durante mucho tiempo. Enumeramos los malos hábitos que dañan los dientes.
1. FUMAR: opaca el esmalte y lo oscurece; inflama las encías (gingivitis), genera mal aliento (halitosis) y el fumador siente menos el gusto, porque el humo afecta las papilas gustativas. Se pueden generar zonas edematosas y blanquecinas en la mucosa (leucoplasias) que pueden convertirse en patología.
Consejo médico: obviamente, trate de dejar el cigarrillo. Cepíllese bien los dientes y use un colutorio refrescante antes de acostarse.
2. DESTAPAR LAS GASEOSAS CON LA BOCA puede fracturar los bordes
dentarios y desgastarlos paulatinamente. El esmalte dentario no se regenera: lo que se pierde, se pierde. Use siempre destapadores.
3. CORTAR LOS HILOS CON LOS DIENTES los desgasta, los bordes quedan con escotaduras. Es típico de las modistas.
4. RECHINAR LOS DIENTES O APRETARLOS AL DORMIR. Esta situación desgasta las superficies dentarias y moviliza los dientes. Asimismo, perjudica la A.T.M. (articulación temporomandibular).
Consejo médico: consultar al odontólogo, quien confeccionará una placa de descanso.
5. MORDISQUEAR LAS LAPICERAS desgasta los bordes dentarios. En los estudiantes, son muy comunes los desgastes de este tipo. Evitar esta costumbre.
6. CIERTOS HÁBITOS ALIMENTARIOS pueden provocar desde cambios de
coloración del esmalte hasta la desmineralización del tejido dentario. Los cítricos (limón, pomelo o naranja), tomados exageradamente, desmineralizan el esmalte. Las infusiones como el mate, el café y el té negro, tomados diariamente, oscurecen el esmalte.
Consejo médico: evite tomar café y té solos; córtelos con leche. Coma menos cítricos y combínelos con otras frutas.
7. EL CEPILLADO DENTARIO, REALIZADO CON MUCHA FUERZA Y PRESIÓN, con un cepillo de cerdas duras, provoca retracción de encías y sensibilidad dentaria.
Consejo médico: consulte al odontólogo cómo es el uso correcto del cepillo dental.
8. LIMPIARSE LOS DIENTES CON ESCARBADIENTES puede lastimar las encías, tan importantes en el sostén del diente.
