remedios naturales hipertension
Mantener una dieta balanceada, comer sin sal y llevar un estilo de vida saludable, son excelentes medidas para combatir la presión alta o hipertensión. Pero además, las tisanas preparadas con plantas medicinales pueden ayudarte a reducir la tensión arterial. A continuación veremos algunas infusiones recomendadas para reducir la presión arterial o hipertensión.
Decocción de olivo:
Ingredientes:
20 hojas de olivo
1/2 litro de agua
Preparación:
Hierve las hojas en el agua durante 15 minutos. Luego, filtra la decocción y guárdala en un recipiente, después endúlzala a gusto.
Ingesta:
Toma una taza por la mañana en ayunas y otra antes de acostarte. Consume este remedio durante dos semanas, descansa la tercera, para volver a empezar nuevamente a la cuarta semana.
Infusión de muérdago:
Ingredientes:
Muérdago.
Hojas y flores de espino albar.
Hojas de melisa.
Una taza de agua hirviendo.
Preparación:
Pon dos cucharaditas de la mezca para una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos.
Ingesta:
Bebe una tasa caliente por la mañana y otra por la noche. Repite la operación a lo largo de dos semanas. Descasa la tercera y repite hasta que la presión se estabilice.
Infusión de pasiflora:
Ingredientes:
1 cucharadita de pasionaria
1 cucharadita de raíz de diente de león
1 taza de agua
Preparación
Deja reposar las plantas en el agua recién hervida durante veinte minutos. Filtra la infusión y pónle miel.
Ingesta:
Una taza todas las mañanas en ayunas.
Si bien la hipertensión es un problema parecido, esto no le quita su importancia, ya que puede dañar severamente varias partes del organismo. Por ello, si el tensiómetro ha dado señal de alerta es bueno poner atención a estos consejos. A continuación veremos soluciones naturales con alimentos para la hipertensión.
La hipertensión arterial es la medición reiterada de cifras de tensión arterial superiores a 85 (mínima) y 140 (máxima). Si estas cifras aparecen de manera aislada no es muy preocupante. Per, si se repiten es distinto. Siempre que la presión es elevada HAY OUE ACUDIR a un médico, porque el cuadro tiene su gravedad y debe ser tratado. .
Ante una persona con la presión alta, lo primero que hay que hacer es ver si hay repercusión física. Si hay deterioro en algún órgano o sistema, debe considerarse, además de un tratamiento anti-hipertensivo, un tratamiento paralelo para la parte afectada.
Causas más frecuentes
Para empezar, es normal que, conforme vamos creciendo, la presión aumente por el engrosamiento de drogas, el tabaco y el alcohol pueden provocar el aumento de la presión arterial como así también algunas patologías en los riñones o el sistema nervioso, la diabetes, la obesidad y el colesterol entre otras enfermedades.
Homeopatía
Esta forma de medicina natural desarrolla un tratamiento integral que tiene en cuenta los factores físicos y anímico emocionales.
Semillas
Las de calabaza son las más efectivas. Debemos quitarles la piel e ingerir una cucharada por día. Sus cantidades de omega-3 y 6 ayudan a reducir los niveles de colesterol y a controlar la presión arterial.
Ajo y manzanas
La manzana es muy buena para regular la presión porque efecto hipotensor, encontramos al ajo. Éste es antiséptico, fungicida, depurativo y también baja la presión arterial y el colesterol.
El sitio Web Wikipedia define la hipertensión arterial (HTA) es una condición médica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión arterial por encima de 139/89 mmHg: aunque no hay un umbral estricto que permita definir entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo con el National Heart, Lung, and Blood Institute of the U.S.A., una presión sistólica sostenida por encima de 139 mm Hg o una presión diastólica sostenida mayor de 89 mm Hg, están asociadas con un aumento medible de riesgo de aterosclerosis y por tanto se considera como una hipertensión clínicamente significativa.
Afortunadamente existen algunos remedios naturales contra la hipertensión y otras recomendaciones para los hipertensos cuando de comida se trata.Entonces, ¿por qué el título de "Porotos: Lo mejor contra la hipertensión?" No siempre se tiene en cuenta que el poroto es una legumbre multifuncional y con propiedades nutritivas extraordinarias. Tiene rasgos exclusivos: por ejemplo, el contenido de grasas es menor al de las otras legumbres y además no contiene colesterol.
Y hay beneficios adicionales, como gran cantidad de vitamina E, sobre todo en su piel, vitaminas del grupo B que previenen la anemia, y que se encuentran en mayores concentraciones que en cereales, por ejemplo. Al tener bajísimo contenido de sodio, no proporciona ninguna dificultad a los hipertensos. Por todo esto, a incorporar porotos a la dieta ya mismo.
Es importante aclarar que, si una persona está tomando medicamentos antihipertensivos para combatir la hipertensión, no los puede dejar bruscamente para volvarse por estas altenarivas naturales contra la hipertensión. Deberás encontrar la manera adecuada para sustituir el tratamiento farmacológico por uno natural.
TRATAMIENTOS NATURISTAS PARA COMBATIR LA HIPERTENSIÓN:
Las posibles soluciones pasan por una dieta baja en sal y en alimentos considerados fuertes, como los embutidos, fritos, etcétera.
Plantas medicinales aconsejadas:
LA COLA DE CABALLO: diurética y remineralizante, en decocción o extracto líquido (15/20 gotas, dos o tres veces al día).
VALERIANA: sedante, disminuye la ansiedad y la tensión arterial, en infusión, extracto o polvo de raíz. EL OLIVO: la decocción de sus hojas reduce la tensión arterial.
EL MUÉRDAGO: hipotensor, vasodilatador, regulador del sistema cardiocirculatorio. En infusión o extracto (15-20 gotas, tomar un par de veces al día).
ESPINO BLANCO: la infusión de sus flores y frutos frescos normaliza la presión arterial. También puede tomarse en extracto seco (100 a 250 mg diarios) o líquido (15-20 gotas, dos veces al día).
ESPINO BLANCO: la infusión de sus flores y frutos frescos normaliza la presión arterial. También pueden tomarse en extracto seco (100 a 250 mg diarios) o líquido (15-20 gotas, dos veces al día).
El Yoga es recomendable porque, muchas veces, la tensión nerviosa y corporal es la causa subyacente.
