problemas circulatorios piernas
Los estudios demuestran que a partir de los 35 años aumenta el riesgo de tener varices y que el 80% de las mujeres mayores de esta edad tiene varices. Las enfermedades venosas son estadísticamente las patologías más frecuentes entre la población y afectan, en especial, al género femenino. Las varices son venas superficiales dilatadas, localizadas en distintas partes del cuerpo (genitales, esófago), siendo las más frecuentes las de las piernas.
Las causas concretas se desconocen, pero quizá se deben a una debilidad en las paredes de las venas que suelen ser de origen hereditario y que hace que pierdan su elasticidad, volviéndose largas y anchas. Para que puedan caber en el mismo espacio se tornan tortuosas, tomando un aspecto serpenteante que origina el abultamiento de la piel.
Con frecuencia duelen, hacen sentir las piernas cansadas y provocan picores en la parte inferior de la extremidad hasta el tobillo. Los síntomas se intensifican con el calor, por la tarde, antes de la regla.... El tratamiento para no paliar las varices pasa por la aplicación de geles refrescantes que favorecen la circulación sanguínea, usar medias de comprensión, seguir una dieta rica en fruta y realizar ejercicio. En cuando a los remedios naturales, son útiles las cápsulas de hamamelis, de castaño de indicas y de ruscus.
Tanto diabéticos, como personas con desarreglos cardíacos, o aquellos que sufren de asma o problemas circulatorios en las piernas, pueden obtener mejor calidad de vida practicando deportes -con disciplina y regulación- una variada gama de ejercicios que contribuirán a crearles una vida mejor. A continuación veremos los beneficios del deporte si tienes problemas circulatorios en las piernas:
PROBLEMAS CIRCULATORIOS EN LAS PIERNAS - Várices y flebitis: dos fantasmas que acechan apenas pasados los 35 años. Si no hay más remedio que convivir con ellas, es posible acudir a un ejercicio múltiple como el ciclismo, que trata de activar principalmente la circulación de retorno, además de disminuir los consabidos edemas que se forman y tienden a multiplicarse; y calman también los dolores de la inactividad. - En el ciclismo, la acción muscular del pie y la pantorrilla generan un fenómeno de bombeo sobre el sistema nervioso deficiente, posibilitando que se acelere el retorno sanguíneo desde los miembros inferiores hacia el resto del cuerpo. - Como complemento, también es aconsejable la natación. En los casos más severos, conviene utilizar vendas adecuadas, previa consulta con un flebólogo.
