infusiones
El ginseng es una de las plantas medicinales más utilizadas y que mayor sensación ha causado. También es una planta cuyos usos y aplicaciones están rodeados de numerosas creencias confusas en la mente del público. Esto se debe en buena medida a que existen varios tipos de ginseng y diversos modos de preparación y uso de los mismos.
Conocido por sus poderosas propiedades, el ginseng se destaca por prevenir los efectos dañiños del estrés, restaurante la vitalidad, mejorar la función del hígado, etc. Pero, ¿acaso el ginseng tiene contraindicaciones? ¿En que casos no se recomienda el consumo de ginseng?
Administrado en dosis adecuadas, el ginseng en general no presenta ninguna contraindicación. Conviene, cada dos o tres semanas de tratamiento, descansar una. Cuando se excede la dosis sugeridas o se toma mucho tiempo sin interrupción, puede conducir a problemas de nerviosismo, imposibilidad de dormir, náuseas, dolor de estómago o de cabeza y tensión muscular.
En algunas personas, no acostumbradas, puede producir dolor de cabeza o malestar general. Es conveniente empezar tomando dosis pequeñas para lograr que el cuerpo se acostumbre. No debe combinarse con cafeína (café, té y gaseosas) u otros excitantes, para evitar sobreexitación. No debe usarse durante el embarazo ni la lactancia. No debe mezclar se con antidepresivos.
¿Qué son las úlceras en la piel?
Las úlceras por presión (úlceras por decúbito o úlceras de piel) son lesiones cutáneas que se producen como consecuencia de una falta de irrigación sanguínea y de una irritación de la piel que recubre una prominencia ósea.
Las úlceras en la piel son una zona que presenta una clara pérdida de materia orgánica que afecta a la piel y la grasa subcutánea, pudiendo llegar a los músculos situados debajo. La herida se caracteriza por una curación lenta, e incluso tiende a extenderse y aumentar su tamaño, antes de cicatrizar. Hay diversos tipos de agresores que actúan sobre la piel propiciando las úlceras. Por ejemplo, agentes físicos como quemaduras, radiaciones, congelaciones, etc.
Alimentos que curan
Se recomienda realizar una alimentación sana y equilibrada para mantener las defensas altas.
Otros tratamientos naturales: Infusiones y cremas
Limpia la herida, todos los días, con un buen chorro de agua oxigenada y cúbrela con una gasa para evitar su contaminación por gérmenes.
Crema de caléndula. Aplica un poco de crema de caléndula en la herida, todos los días, para ayudar a cicatrizar.
Infusión de pamplina: empape una gasa en una infusión de esta planta, y aplíquela suavemente sobre la úlcera, repitiendo la operación todos los días.
Hojas de agrimonia: aplíquelas, machacadas, en la herida.
Los trastornos del sueño son mucho más habituales de lo que debieran, y abarcan desde las molestias puntuales de una noche de insomnio hasta los trastornos crónicos, en los que se pasan noches enteras sin dormir. Este trastorno puede provocar alteraciones de diversa índole en el organismo y lamentablemente las consultas por trastorno de sueño son cada vez más frecuentes.
Los seres humanos dormimos un tercio de nuestra vida, es decir, una persona de 60 años, pasó 20 durmiendo. Y algunos dirán: "Qué desperdicio de tiempo". Pero nada más equivocado. El sueño es una función vital para todos los animales –hay estudios que demuestran que hasta los peces duermen- y es fundamental para la reparación y la recuperación de los órganos del cuerpo.
Alimente que pueden ayudar a combatir los trastornos de sueño:
Hidratos complejos, ya que producen triptófano que el cerebro convierte en serotonina: papas, pan, arroz y cereales integrales, frutas y verduras frescas.
Ricos en vitamina B, que fortalece y relaja el sistema nervioso: leche y sus derivados, mariscos, carne, verduras de hoja verde, frutos secos.
Ricos en cinc, que ayuda a reducir la tensión: ostras, mejillones, semillas de calabaza y girasol, carne magra, leche, queso, legumbres, levadura de cerveza. La banana actúa de manera similar que el cinc.
Bebidas e infusiones
Tomar leche endulzada con miel, antes de acostarse, produce efectos sedantes y activa la serotonina.
Las infusiones de lúpulo y de pasionaria son excelentes calmantes, hipnóticos y sedantes.
Las infusiones de lavanda, tila y toronjil (melisa) ayudan a conciliar el sueño.
Actividades cotidianas
Evitar la obesidad, que además es un factor de riesgo para los problemas cardiovasculares, y también la ansiedad y el estrés.
La tiroides es una glándula endocrina situada en el cuello, debajo de la tráquea. Su función es la producción de varias hormonas que controlan el metabolismo, estimular en crecimiento y otras funciones corporales. Las enfermedades de la tiroides pueden ser hipertiroidismo o hipotiroidismo, según si la actividad es excesiva o escasa.
Se calcula que tres de cada 100 españoles tienen problemas con esta glándula, llamada tiroides y situada en el cuello, debajo la "manzana de Adán". Si la actividad de las tiroides es excesiva, el paciente sufre calor y sudores, aceleración del pulso, diarrea y pérdida de peso. Si por el contrario, la producción hormonal es anormalmente baja, la persona será propensa a resfrios, estreñimiento y aumento excesivo de peso.
Alimentos que curan
Ricos en vitamina A: hígado, riñones, queso, huevos, zanahorias, brócoli, calabaza, pimiento rojo, mango, imprescindibles para el buen funcionamiento hormonal.
Ricos en cinc: ostras, mejillones, semillas de calabaza y girasol, carne magra, leche, queso, legumbres, levadura de cerveza, pan y cereales integrales, cuya deficiencia está relacionada con problemas tiroideos.
Ricos en selenio: mariscos, algas marinas, nueces, brócoli, apio, cebolla y ajo, cuya carencia puede agravar el problema.
La cebolla y el ajo crudos, por sus aceptables contenidos en yodo, pueden prevenir el hipotiroidismo.
Usar sal yodada.
Tomar alimentos como pescados, algas o huevos.
Bebidas e infusiones
La infusión de salvia romana tiene un efecto equilibrados de las hormonas.
La retención de líquidos es un problema que trae molestos síntomas como inflamación abdominal e hinchazón de las piernas. Lo padecen más las mujeres que los hombres, y es una de las causas más comunes de consulta médica. Dentro del universo de las, existe una gran variedad que promueve la eliminación de toxinas y equilibra la función renal.
