enfermedades oseas
La osteopenia es una estadio precedente a la osteoporosis, literalmente significa "menos hueso" es decir, es una disminución de la masa ósea relativamente leve. Laosteopenia no desarrolla síntomas en su evolución, recibe el nombre de "la epidemia silenciosa". Es una alternativa osea que afecta al 15% de las mujeres entre 30 y 40 años. La enfermedad ostepenio es el estado previo a la osteoporosis y se puede prevenir con un diagnóstico precoz. Veremos cuales son las principales consecuencias de la osteopenia.
La consecuencia inmediata de la osteopenia es que puede devenir en osteoporosis, un estadio donde el hueso se vuelve más poroso y existen altas posibilidades de sufrir fracturas. En la osteoporosis, se presentan fracturas ante mínimos traumatismos o, incluso, sin ellos. Inmediatamente después de la menopausia, las fracturas más frecuentes son las de los cuerpos vertebrales, del radio ultradital o fractura de muñeca y cadera. En etapas avanzadas de la osteoporosis y luego de múltiples fracturas vertebrales, puede evidenciarse una pronunciada cifosis dorsal (joroba) y pérdida de la estatura). Cuando se piensa en los huesos, se asocia con estructuras estáticas, sin embargo, el hueso es un tejido muy dinámico en constante formación y destrucción. Se compone de fibras de colágeno en un 90 o 95% y otras proteínas, y una seria de sales minerales, fundamentalmente de calcio. De manera que la reducida cantidad de calcio en la masa ósea puede des desencadenante de patologías como la osteopenia y la fragilidad ósea.
La osteopenia es una estadio precedente a la osteoporosis, literalmente significa "menos hueso" es decir, es una disminución de la masa ósea relativamente leve. La osteopenia no desarrolla síntomas en su evolución, recibe el nombre de "la epidemia silenciosa". Es una alternativa osea que afecta al 15% de las mujeres entre 30 y 40 años. La enfermedad ostopenio es el estado previo a la osteoporosis y se puede prevenir con un diagnóstico precoz. Entérate cómo prevenir la osteopenia:
En primera instancia, deberán incorporarse estos hábitos para prevenir la osteopenia:
- Incorporar calcio: Aproximadamente, 1200 miligramos por día, equivalente al contenido de tres productos lácteos. Otras fuentes son las sardinas, las almendras y las verduras de hojas verdes.
- No fumar y evitar los grandes consumos de alcohol (más de 6 copas a la semana)
- Realizar ejercicios físicos de manera regular.
- Evitar el exceso de cafeína, ya que puede aumentar la excreción de calcio en la orina.
- Consumir suplementos de vitamina D y carbonato o citrato de calcio: los comprimidos se utilizan en aquellas personas que no consumen calcio en su dieta diaria. Se recetan solo o combinados con bisfosfonatos, según la gravedad del caso y de acuerdo con la recomendación médica.
Es una alternativa osea que afecta al 15% de las mujeres entre 30 y 40 años. La enfermedad osteopenia es el estado previo a la osteoporosis y se puede prevenir con un diagnóstico precoz. Entérate como es la enfermedad y como controlarla.
¿De que se trata?
La osteopenia es una estadio precedente a la osteoporosis, literalmente significa "menos hueso" es decir, es una disminución de la masa ósea relativamente leve. La osteopenia no desarrolla síntomas en su evolución, recibe el nombre de "la epidemia silenciosa". Es frecuente utilizar, como sinónimos, osteopenia y osteoporosis.
Sin embargo, mientras que un diagnóstico de osteoporosis refleja la presencia de una enfermedad ósea, el de osteopenia es primordialmente un llamado de atención respecto a la presencia de una disminución de la densidad ósea, que, en el futuro, prodría progresar hacia la osteoporosis. Según la opinión profesional, la osteopenia no es causa de alarma y, generalmente, no necesita tratamiento, con la expepción de prestar más atención a la alimentación y el ejercicio físico.
¿Cómo prevenir la osteopenia?
La verdadera prevención comienza en la infancia. Es de gran ayuda administrar una cantidad apropiada de calcio en la alimentación diaria, aproximadamente 1200 miligramos, equivalente a tres productos lácteos. También, es imporante exponerse, de manera regular, a la luz solar, realizar actividad física, evitar el consumo de alcohol en exceso, la ingesta de café y el consumo de cigarrillo.
