salud ojos
Pueden producirse si los ojos no trabajan de forma sincronizada, lo que genera una rotura en la fusión de las imágenes en el cerebro. Según expertos del Colegio de ópticos- Optometristas de la Comunidad Valenciana de España, ver películas en tres dimensiones puede provocar problemas visuales como visión doble, mareos, náuseas o desequilibrio en personas con problemas visuales.
La tecnología 313 se basa en dos imágenes superpuestas que se proyectan sobre una pantalla, y cada ojo observa una de las imágenes y luego el cerebro del espectador las fusiona obteniendo una imagen tridimensional.
Si los ojos no trabajan de forma sincronizada, se produce una rotura en la fusión de las imágenes en el cerebro. Este fenómeno se denomina foria y, según los expertos, esta disociación de imágenes de la película puede suponer un esfuerzo adicional para el cerebro, que da instrucciones a la musculatura ocular para que la alineación de ambos ojos sea la correcta, permitiendo verlo bien. Pero si existe un problema ocular latente, es posible que se manifieste visión doble, mareos e incluso nauseas o desequilibrios.
Cada día existen más evidencias de la relación directa entre los procesos de envejecimiento ocular y la comida. El cuidado y la salud de los ojos está ligado en mayor o menor medida a la calidad y cantidad de los nutrientes que recibimos. Un ejemplo familiar de envejecimiento ocular es el de las cataratas, la pérdida de visión debida a la opacificación de la lente cristaliniana.
Como ésta, hay múltiples situaciones que se relacionan con la pérdida de funciones y de calidad visual, y que tienen su origen en el envejecimiento fisiológico. Afortunadamente, la dieta condiciona la salud de nuestros ojos, punto en el cual podemos hacer una diferencia.
Por desgracia, nuestro estilo de vida actual no siempre nos permite mantener una alimentación adecuada, por lo que es conveniente complementar la dieta con fuentes concentradas de nutrientes, especialmente en situaciones que requieren un ejercicio continuo de las funciones oculares, tales como el uso habitual de pantallas de ordenador, largas horas de conducción, la exposición prolongada al sol, la televisión, la contaminación atmosférica... todos ellos factores desencadenantes del enrojecimiento y la fatiga ocular.
Numerosos estudios revelan que la dieta condiciona en gran medida la salud de nuestros ojos. Los beneficios saludables y protectores de una dieta variada que incluya alimentos ricos en carotenos, como la luteína o el licopeno, un nutriente que se encuentra sobre todo en el tomate, y aunque en menor proporción, en la sandia, el pomelo y el albaricoque.
Si bien aún se encuentran en fase experimental, experimental, expertos de la Universidad de Florida, Estados Unidos, han realizado unas lentes de contacto especiales con vitamina E que mantienen los fármacos para el glaucoma cerca del ojo 100 veces más tiempo que el resto de las lentes de contacto comerciales. Actualmente, las gotas que alivian la presión ocular son el principal tratamiento para el glaucoma.
Sin embargo, tras colocaras en el ojo, las lágrimas eliminan el fármaco a los pocos minutos, por lo que no alcanzan la cornea y el tratamiento resulta muchas veces ineficaz. Estos científicos norteamericanos han desarrollado un nuevo método de liberación ampliado de medicamentos que incorpora la vitamina E a las lentes de contacto.
Según Anuj Chauhan, director del estudio, las moléculas de vitamina E ralentizan la liberación del fármaco de las lentes al ojo, lo que permite mantener el medicamento en el ojo mucho más tiempo que las gotas, logrando una terapia más exitosa. Estas nuevas lentes podrías aplicarse también a otros trastornos oculares, como las cataratas y el ojo seco. Además, ayudan a bloquear la radiación ultravioleta.
Uno de los diagnosticos más comunes frente al cansancio visual es el astignatismo.¿Qué es el astigmatismo? ¿Por qué produce síntomas como céfaleas o sensación de ardor en los ojos? A continuación los especialistas nos explican que es el astigmatismo y porque produce cansancio.
Imaginemos entonces por qué ocurre esto. Si tenemos una córnea con un radio de curvatura, por ejemplo, en sentido vertical, mayor que el horizontal, las letras llegarán a la retina ligeramente deformadas en sentido vertical. Es decir alargadas, lo que es bastante tolerable. Si nuestro astigmatismo, en cambio, tiene su eje mayor o plano principal en sentido horizontal, las letras se verán engrosadas lo que es algo más molesto. Pero si nuestro astigmatismo tiene su plano principal oblicuo, las letras se verán deformadas y, en la computadora, cada píxel se percibirá ligeramente oblicuo constituyendo un esfuerzo extra para la interpretación de cada letra. Especialmente, si usamos algún tipo de tipografía no habitual como cursiva o con sombras. Es así que quienes trabajan muchas horas con la computadora necesitan que unos anteojos "compensen" estas deformacio¬nes. Esto hará que disminuya sensiblemente el cansancio visual de este origen. Aunque no tiene sentido que los use en forma permanente por lo que lo mejor es acostumbrarse a dejarlos colgados del monitor. Si se efectúan con "cristales antirreflex" evitan también los microencandilamientos que puedan aparecer en la pantalla. Los anteojos de astigmatismos se caracterizan, en las recetas, por tener anotado el eje en el cual debe orientarse el cristal. ¿SABIA QUE? Las lentes de contacto blandas compensan, por sí mismas, los astigmatismos de baja graduación mientras que las lentes de contacto más rígidas son capaces de neutralizar hasta los astigmatismos más altos. Al estar en contacto con el ojo prácticamente lo hacen desaparecer.
Uno de los diagnosticos más comunes frente al cansancio visual es el astignatismo. ¿Qué es el astigmatismo? ¿Por qué produce síntomas como céfaleas o sensación de ardor en los ojos? A continuación los especialistas nos explican que es el astigmatismo y cuales son sus principales síntomas.
La córnea, es decir la lente que se encuentra delante del ojo y que recibe y "comprime" las imágenes para que lleguen nítidas a la retina, tiene la forma de una semiesfera y es de una transparencia casi perfecta. En realidad, suele tener un radio de curvatura mayor y otro menor. Para ser más específicos podríamos decir que una pelota de fútbol tiene todos sus radios de curvatura iguales mientras que una pelota de rugby tiene un radio de curvatura vertical diferente del horizontal. Cuando ello ocurre en la córnea, existe un astigmatismo. El mismo puede ir de muy leve a bastante acentuado.
Dos tipos diferentes de astigmatismo
Un astigmatismo acentuado se detecta fácilmente porque produce disminución de visión. Una vez detectada la presencia de astigmatismo elevado, es decir mayor de 3 dioptrías ópticas, es importante completar los estudios con la topografía, un mapa de la superficie corneal, que permite diagnosticar si este astigmatismo es estable o se trata de un astigmatismo progresivo lo que es más grave y en cuyo caso requerirá de tratamientos especiales.
Sin embargo, los astigmatismos pequeños pasan desapercibidos al examen habitual. Es decir, que a pesar de tener astigmatismo se pueden ver todas las letras del cartel del consultorio. Estos pequeños astigmatismos alteran muy poco la capacidad visual y normalmente no causan problemas para la vida común o para la actividad deportiva. No requieren ser compensados con el uso de anteojos. Pero si una persona pasa mucho tiempo usando la vista, por ejemplo, leyendo o frente a la computadora, aparecen molestias que reconocemos como "cansancio visual".
El tratamiento con medicamentos oculares es fundamental para reducir los casos de ceguera asociados al glaucoma. Sin embargo, sólo un 31% de los pacientes utiliza la técnica adecuada para aplicar las gotas en los ojos. A continuación veremos como aplicar correctamente las gotas oculares.
Las gotas oculares tratan la mayoría de tipos de glaucoma -a excepción del congénito, cuyo único tratamiento es la cirugía. Estas reducen la presión de los ojos de distintas formas, pero es el oftalmólogo quién decide cuáles son las más apropiadas en cada caso: algunas se deben poner sólo una vez al día; mientras que otras, varias veces. La "Guía de la buena prescripción", editada por la Organización Mundial de la Salud, incluye varias recomendaciones al respecto:
En primer lugar, el paciente debe lavarse las manos y no tocar el cuentagotas abierto.
Luego, debe mirar hacia arriba, tirar el párpado inferior hacia abajo para crear una especie de "saco", acercar el cuentagotas a la parte inferior del párpado sin llegar a tocarlo, aplicar las gotas y cerrar el ojo, sin apretar, durante dos minutos.
Si utiliza más de un tipo de medicamento ocular, hay que esperar al menos cinco minutos antes de colocar las siguientes. En caso de ardor persistente, consultar al oftalmólogo.
Para colocarle gotas a los niños, se recomienda colocarlos con la cabeza recta, los ojos cerrados y sujetarlos de la frente. En esa posición, se dejan caer las gotas en el ángulo interior del ojo (lagrimal) para que, al abrirlo, se introduzcan en él.
Para prevenir todo tipo de problemas visuales relacionados con el uso de la computadora, se recomienda visitar al médico oftalmólogo una vez al año.
¿A qué signos debernos estar atentos?
Las consultas más frecuentes en los consultorios oftalmológicos en relación con el trabajo de oficina son por cefaleas, cansancio visual, ardor, enrojecimiento o sensación de un cuerpo extraño en el ojo (una basurita o arena). Para evitar estos frecuentes problemas tenga en cue ta estos consejos:
• Ubicar la PC a una altura media en relación con la altura de los ojos.
• Tomarse un descanso cada 45 minutos (como mínimo, cambiar el foco: mirar hacia otro punto mas lejos), y si es posible lo ideal es caminar unos pasos cada tanto.
• Además, si el paciente usa anteojos éstos deben poseer protección anti-
reflex: "Y para aquellos que pasaron los 40 y presentan presbicia, los anteojos
para lectura a 30 cm no son adecuados para la PC que está a 40 ó 50 cm ya que eso los lleva a acercarse mucho generando un problema de postura incorrecta y de uso de aumento inadecuado. Hay anteojos de media distancia que son los más recomendados.
Consejos de los especialistas para el cuidado de la vista:
• Los oftalmólogos reciben permanentemente consultas de jóvenes con problemas de dolor de cabeza. Por cuestiones laborales, muchos pasan horas sentados frente a una PC, quizás en una postura que no es la adecuada.
• El ojo está preparado para manejar diferentes distancias de foco, y con la PC
tenemos siempre el foco a una distancia de 40 ó 50 cm.
• Es esencial la consulta anual al oftalmólogo. Hay personas que sufren muchos dolores de cabeza y que tienen una solución muy simple. Pero también, en esas consultas detectamos problemas más graves, con riesgo para la visión, y que sólo aparecen cuando el paciente concurre al consultorio.
Durante el verano, los rayos del sol más directos son radiaciones que llegan a nuestro cuerpo. Alternan el metabolismo de la piel y lo atraviesan. Crean las condiciones favorables para que las conjuntivitis se propaguen. Como prevenirse y cuidar nuestra vista de los rayos del sol.
1. TOMAR SOL CON LOS OJOS CERRADOS Y CON PROTECTOR.
El consejo es que sobre los párpados se usen los protectores más suaves ya que estarán expuestos solamente los momentos en que estaremos "tomando sol". Mientras que sobre la frente, nariz, mejillas y hombros usaremos protectores más fuertes, ya que estarán expuestos mucho más tiempo no solamente en la playa sino cuando vamos, volvemos o simplemente caminamos por las calles.
2. USAR LAGRIMAS ARTIFICIALES.
Los ojos mantienen un cierto nivel de lágrimas que, como un film, protegen al ojo del calor y de pequeños cuerpos extraños. El sol y el viento evaporan estas lágrimas con mayor velocidad que en ambientes cerrados o en invierno, por lo que el uso de lágrimas artificiales, de las cuales hay numerosas marcas en el mercado, serán muy útiles para llevar a la playa o a la piscina. Recuerde que las radiaciones provenientes del sol llegan, también, en forma indirecta reflejadas por la superficie del agua.
3. UTILIZA ANTEOJOS DE SOL
En cuanto a las radiaciones solares, las ultravioletas lesionan finamente la superficie del ojo produciendo un ardor persistente. También, por la simple exposición y con los años son causa de enfermedades oculares. Solamente, el uso de anteojos con especial protección contra los rayos ultravioletas protegerán verdaderamente los ojos. Así es que debe elegirse con cuidado los anteojos, ya que deben tener un sistema de protección contra estas radiaciones.
4. UN RIESGO DEL VERANO SON LAS CONJUNTIVITIS EPIDÉMICAS.
Así como en invierno aparecen las "gripes," que cada año presenta un tipo de virus distinto el que afecta a la mayoría, lo mismo ocurre con las "conjuntivitis del verano". Suelen ser provocadas por virus y a pesar de tener una forma habitual de presentarse, cada año tienen sus propias características:
• Toman, normalmente, un ojo y, sólo a veces y tiempo después, contagian al otro. o No suelen tener mucha secreción pero sí producen una sensación de arenilla. Se acompañan de un tumorcito algo doloroso delante de la oreja del mismo lado, que no es más que un ganglio inflamado.
• A veces, pueden producir fiebre y dolor de garganta. Se las suele llamar
"conjuntivitis de las piscinas" porque algunas cepas de este virus prefieren las aguas tibias para reproducirse. Pero cada año es distinto y se limitan por si solas en pocas semanas no dadno tiempo a tomar precausiones.
Los ojos pican, se inflama el interior de los párpados, aparecen secreciones espesas y costras en las pestañas. La luz fuerte molesta. Éstos son algunos de los síntomas de la conjuntivitis (inflamación de las membranas superficiales del ojo) una de las enfermedades oculares más comunes. No es grave, pero tampoco debe descuidarse: las complicaciones que involucran a la cómea (querato-conjuntivitis) pueden causar serias molestias durante meses.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA CONJUNTIVITIS?
La enfermedad tiene diversos orígenes:
• Sustancias irritantes.
• Traumas.
• Alergias.
• Bacterias
• Virus.
Esta última variante es la más contagiosa porque se propaga tempranamente, antes de que el paciente perciba los síntomas; además, el adenovirus fuera del cuerpo puede llegar a estar activo durante días y transformar una toalla compartida, una piscina con amigos o la mano tendida en peligrosos instrumentos de contagio.
ASÍ ES LA PREVENCIÓN DE LA CONJUNTIVITIS
El tratamiento de la conjuntivitis en cualquiera de sus formas debe quedar en manos de un oftalmólogo, pero las personas afectadas y quienes las controlan son responsables de evitar el contagio de familiares, allegados y compañeros. Algunos de los recaudos imprescindibles son:
• No tocarse los ojos o frotarlos con los dedos.
• Lavarse las manos con frecuencia
• Lavarse las secreciones dos veces por día con algodón o papel tisú nuevos que se descartan de inmediato.
• Lavar sábanas, fundas y toallas con agua caliente y detergente.
• No maquillarse los ojos y mucho menos compartir el maquillaje.
• Preferir los anteojos a las lentes de contacto.
• No compartir utensilios cotidianos que no hayan sido escrupulosamente lavados.
• Importante: durante el curso agudo de la enfermedad los niños no deben ir a la escuela o al jardín. Sería ideal que los adultos tampoco concurrieran a sus trabajos, pero si esto se hiciera imprescindible deben extremar recursos para evitar el contacto físico directo o indirecto con sus compañeros.
NO TOCARSE LOS OJOS PARA EVITAR LA GRIPE A.
En relación con la actual pandemia de gripe A HlNl, debe recordarse
que las conjuntivas son puerta de entrada de muchas infecciones. Uno de los mecanismos típicos del contagio gripal es el frotarse los ojos sin haberse lavado antes las manos. En general no es recomendable llevar los dedos a los ojos, pero en caso de epidemia viral (como la que enfrentamos) no caer en esa compulsión provocada a menudo por picazón de origen alérgico, adquiere un valor decisivo. La alternativa correcta es lavar los ojos con abundante agua o con colirios recetados.
La mayoría de los problemas comunes de la visión se pueden corregir, dependen del diagnóstico precoz, de la agudeza del problema y de la edad del niño principalmente. La prevención puede evitar problemas serios en el futuro. Por ello, es importante tener en cuenta los siguientes consejos para cuidar que la visión de los chicos esté en perfecto estado:
- Los ojos de los niños no están totalmente desarrollados, por ello las radiaciones los afectan más.
- El 80 por ciento de la invasión de los rayos UV en el interior del ojo se produce los primeros 18 años de vida.
. Hay que prestar especial atención a niños en época escolar dado que allí comienzan a manifestarse las ametropias (miopía, hipermetropía, astigmatismo).
- Realizar el examen oftalmológico a bebés desde los 7 meses de vida, para prevenir afecciones como glaucomas o cataratas congénitas, entre otras.
Consultar al médico oftalmólogo en los siguientes casos:
-Si el niño presenta irritación de los párpados, lagrimeo, orzuelos a repetición o achica los ojos.
-Si los ojos se desvían o presentan movimientos involuntarios en niños mayores a los 4 meses.
-Si aparece un cambio en el color de los ojos.
-Si se queja de dolor de cabeza frecuentemente o al fijar la vista.
-Si presenta una posición anormal de la cabeza al mirar con interés un objeto.
