Recetas de infusiones para combatir la retencion de liquidos
La retención de líquidos es un problema que trae molestos síntomas como inflamación abdominal e hinchazón de las piernas. Lo padecen más las mujeres que los hombres, y es una de las causas más comunes de consulta médica. Dentro del universo de las infusiones, existe una gran variedad que promueve la eliminación de toxinas y equilibra la función renal, ayudando a contrarrestar la retención de líquidos.
A continuación algunas recetas de infusiones y tisanas contra la retención de líquidos.
Ingredientes: 15 gramos de bayas enebro, 5 gramos de regaliz y 1 litro de agua.
Preparación y dosis: Triturar ligeramente las bayas de enebro y cortar la raíz de regaliz en pequeños trocitos. Echar en el agua hirviendo, manteniendo la ebullición durante, al menos, cinco minutos. Luego, apagar el fuego, tapar el recipiente y dejar reposar durante otros diez minutos. Filtrar la decocción y tomar una taza al día, distanciada de las comidas. El regaliz le da un agradable sabor a esta tisana. Recuerde que el regaliz puede aumentar la presión arterial, por lo que esta tisana está contraindicada en casos de hipertensión.
Ingredientes: 30 gramos de barba de choclo y 1 litro de agua.
Preparación y dosis: añadir los estilos o filamentos del maíz al agua hirviendo, y hervir durante unos diez minutos más. Apagar el fuego, tapar el recipiente y dejar en reposo durante otros diez minutos. Colar la tisana y endulzar. Tomar una tacita al levantarse y otra después del almuerzo.